目は1分でよくなる！あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 の商品レビュー

今野清志【著】

2023/08/06

本書を読み実践、とても目がすっきりします！
理屈はこの本、タッピング法など実践方法はYouTubeがわかりやすいです。

2022/10/05

眼の大切なことが前半、中盤からは7つのトレーニング方法が書かれている。これに関してはシンプルでわかりやすい所と、絵があったりなかったりするのがちょっとわかりづらい箇所もあった。
後半は眼のもたらす効果により健康にどれだけ影響を与えれるのかを解説しておわる。

2022/06/04

[荒川区図書館]

図書館でさらっと立ち読み。
要はやはり、食事や運動、睡眠などで健康に、マッサージや眼球運動などで筋肉トレーニングや血行促進などを具体的に紹介した本だった。

ヨガなどの、覚えて体得したいような特別な手技があるというよりは、これらのことを常に意識して無理なく、頻繁に体をいたわりケアすることが肝要なんだろうな。

2021/08/22

この本で目をよくするトレーニングを紹介してくれています。
基本は7つ（タッピング法・シェイク法・さすり法・指圧法・呼吸法・確認法・瞑想法）。いずれもとっても簡単で、トントン叩いたり、さすったり、指圧したり、など。
でもあたりまえだけど、続けなきゃ効果はないと思う(^^;

2021/06/03

視力は1.5でいい方なのですが、
最近、近くの物がぼやけて見えてきたのと(たぶん老眼)、
今後の目の健康のために読んでみました。

本に記載のマッサージを参考にさせていただき、

目の腕立て伏せや、
1日500回ジャンプするのは毎日実践しております。
(最初の日に、ふくらはぎが筋肉痛になりました。)

未来の自分のために、
毎日意識して、目を大切にしていこうと思います。

2019/08/31

眼を良くするには血行促進が大事。
たしかに運動後は眼が潤って良く見えるなと思った。
ドライアイでコンタクトが辛いので、つける前には軽く運動しようと思った。
裸眼で見る力を鍛える「確認法」は是非やってみようと思う。

2019/09/27

11月7日のTV放送で大きな話題！
「梅沢富美男のズバッと聞きます! SP」で紹介。
視力回復法に取り組んだ大桃美代子さんが1週間で改善！

2019/01/05

1分でよくなるかどうかは別として、目の周りの血行促進、ジャンプ、どちらもコリを取るのにとてもいいようではある。あんまり脅さないでね、はあるにしても。

2018/11/23

目の周りをタッピングして血流を促進。
腕、足そして爪をタッピングして血流を促進。
鼻から吸って、しっかり6秒以上吐く。
ジャンプも体によい。
一生使う目を大事にする。

2018/11/12

目は治るんだということを改めて気づかせてくれる本。昔、視力回復センターに通って、視力が回復した経験があるが、そのときの仕組みもこの本のように、目の血流が改善したからかもしれないと思った。