目は1分でよくなる！あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 の商品レビュー

今野清志【著】

2025/03/20

確かに目の周りの筋肉をほぐしたり、血行を良くしたりするアプローチは有効なような気がする。他にもジャンプをしたり、お腹を揉んだりと、胃腸をほぐすことも血行促進に結びつくとアプローチは、健康向上に有効な気がします。
そして、最後に呼吸法。しっかり脳にたくさんの酸素を送り込む呼吸法を続ける必要がある。
ジャンプを1日500回は難しいと思うが、できることから、少しずつ習慣化していこうと思う。劇的な効果はなくても、悪い事はないと思う。
力を入れすぎて、顔にしわを作らないように気をつけたい。

2025/03/02

1時間もあればサッと読めるボリューム。ほんとか？って思うような例が挙がっているが、試してみると血行が良くなり気分は良い感じ。
タッピング法、さすり法、シェイク法、指圧法、呼吸法、ジャンプなど、毎日の歯磨きのように普段の生活に取り入れて変わるかどうか試してみたいと思う。

2023/08/06

本書を読み実践、とても目がすっきりします！
理屈はこの本、タッピング法など実践方法はYouTubeがわかりやすいです。

2023/06/20

目が悪いと仕事や勉強に支障があるので読んだ。
著者は医者ではない点に注意したい。
目の周りへのタッピングは振動で網膜剥離を引き起こすのではないだろうか？

2022/10/05

眼の大切なことが前半、中盤からは7つのトレーニング方法が書かれている。これに関してはシンプルでわかりやすい所と、絵があったりなかったりするのがちょっとわかりづらい箇所もあった。
後半は眼のもたらす効果により健康にどれだけ影響を与えれるのかを解説しておわる。

2022/06/04

[荒川区図書館]

図書館でさらっと立ち読み。
要はやはり、食事や運動、睡眠などで健康に、マッサージや眼球運動などで筋肉トレーニングや血行促進などを具体的に紹介した本だった。

ヨガなどの、覚えて体得したいような特別な手技があるというよりは、これらのことを常に意識して無理なく、頻繁に体をいたわりケアすることが肝要なんだろうな。

2021/08/22

この本で目をよくするトレーニングを紹介してくれています。
基本は7つ（タッピング法・シェイク法・さすり法・指圧法・呼吸法・確認法・瞑想法）。いずれもとっても簡単で、トントン叩いたり、さすったり、指圧したり、など。
でもあたりまえだけど、続けなきゃ効果はないと思う(^^;

2021/06/03

視力は1.5でいい方なのですが、
最近、近くの物がぼやけて見えてきたのと(たぶん老眼)、
今後の目の健康のために読んでみました。

本に記載のマッサージを参考にさせていただき、

目の腕立て伏せや、
1日500回ジャンプするのは毎日実践しております。
(最初の日に、ふくらはぎが筋肉痛になりました。)

未来の自分のために、
毎日意識して、目を大切にしていこうと思います。

2019/08/31

眼を良くするには血行促進が大事。
たしかに運動後は眼が潤って良く見えるなと思った。
ドライアイでコンタクトが辛いので、つける前には軽く運動しようと思った。
裸眼で見る力を鍛える「確認法」は是非やってみようと思う。

2019/09/27

11月7日のTV放送で大きな話題！
「梅沢富美男のズバッと聞きます! SP」で紹介。
視力回復法に取り組んだ大桃美代子さんが1週間で改善！