ちょっと具合のよくないときのごはん の商品レビュー

岩崎啓子,石川みずえ【著】

2026/01/21

自分がちょっとまたはもう少し具合が悪いときに見ても、食べられそうなものが載っていて。少し回復したときに取り出してこれ作って食べてみようかなとかそんな感じに思えるレシピ。

2025/07/18

食べ物の効能を体の症状に合わせてレシピと共に紹介している。
ブルーベリーが目に良いという科学的根拠はないため、軽い気持ちで参考にすると良いかと

2024/05/26

調子が良くない時に食べると良い食材が症状に合わせて載っていて参考になりそう。一人暮らしで自分で不調時に作るの考えると、簡単でやれそうなものもあれば自分には厳しいかなというものもあった。アスパラを焼いて目玉焼き乗せる、みたいなのでも良いと分かってちょっと安心。

2021/01/18

病気ではなく、なんか調子でないなというときの手当てのご飯。

どれも美味しそうで簡単。
しかもりんごジュースや具なしうどんなど、どシンプルなものもあって励まされます。
お弁当向きなおかずも多いです。
心強い一冊です。もっと教えて〜！と思います。（笑）

2020/01/16

体調をくずしたときに重宝する、食事による健康ケアの本。風邪、食欲不振、胃腸の不調、便秘、むくみ…。症状別に具体的な食事の内容を紹介する。体によい食材を合わせたアイデア料理も収録。

2016/10/03

体調が悪い時もやはり、野菜・タンパク質・炭水化物をバランスよく頂くというところなんですよね。内臓に優しい、または疲れがしっかり取れるレシピが載ってあり、しかも身近な具材で、手軽に作れる料理でしたので、とても参考になりました。

2015/07/07

症状別に体調の底上げをしてくれるメニューが載ってる本。
ちょっと具合が悪い人でもぎりぎり作れる工程。
だいぶ体調が悪いときはおとなしく病院へ。

2014/04/30

ちょっと具合が悪いとき食べると体が楽になる食材とそのレシピ集。胃が重い、風邪を引いた、などのよくある状況ごとにお勧めの食材が例示されているのがありがたい。またレシピは手間のかからない楽なもので、体調が悪く、凝った料理を作るのが面倒くさいときに大変助かる。また元のレシピがシンプルなだけにアレンジも加えやすく楽しい。

2014/04/18

体にはよさそうなんだけど、あまり食べたくないなぁ・・・というものが多かった。
あと、カラー写真でない部分もあって、料理の本としてはどうかと思う。
体の不調ごとに料理を紹介しているところは、とてもいいと思うのだけど。