マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣 の商品レビュー

古川武士【著】

2022/01/10

今まで読んできた本以外に、マイナス思考の本から得られるものを得たいと、タイトルに引かれて購入。確かに他の本と(個人的に)変わりない様に思えたが、読み初めからワクワク感が増し、再確認出来ました。う～ん確かにと思え、分かりやすく書かれており、自分と同じ様に、マイナス思考が堂々巡りになって、こうした思考を解決したいと思ってる方に、オススメです♪

2021/04/16

一日一生
等身大の自分を受け入れる、過去の自分に負けず嫌いになる
嫌な感じは徹底的に具体化して解釈と分ける

2018/08/06

●等身大の自分を受け入れる
「差」ではなく「違い」ととらえる

●相手を変えず見方を変える
本当に相手の立場で想像する

●徹底的に具体化する
イヤな気持ちは紙に書き出す
なんでも数値化する

●さまざまな視点から眺める

●できることに集中する
結果ではなくプロセスに集中する

●運命を引き受ける

●完璧主義をやめる
上手くいかなければ素早く修正する

●プラスの側面を見る
●「今」に集中して生きる

2018/01/29

この著者の本は何冊か読んでいるのでそれほど目新しい内容ではなかったかな。

でも読みやすかったです。

2017/07/12

新しい思考習慣を適用する為には、ノートに書くこと。
難問は分割せよ-デカルト
二度目のおばけ屋敷は怖くない
で、どうしよう？を口癖にする
ベビーステップで行動する
一日一生

2017/06/22

相手を変えずに自分を変える、さまざまな視点から眺める、「今」に集中して生きる等、わかりやすくて読みやすいので頭にすっと入ってくる。

2016/09/23

繰り返し読み返して習慣化したい本。
特に実践したいと思ったことは
・イヤな気持ちを書き出す
→その気持ちに敢えて反論する
・分からないもの、知らないもの、予測不能なものに人は恐怖を感じる
→自分の恐怖がどこから生まれたのかをしっかり理解する。具体的にシミュレーションする。漠然とした不安と恐怖は実体を超えてモンスター化する。
・できること、できないことを分けて、できることをやる。
・ベビーステップで行動する
・人生の試練を覚悟する
・失敗を貴重な体験に変える
・プラスの意味を見出だす
・過ぎ去らない嵐はない、明けない夜はない
・1度に1つに集中する
・フロー状態をつくる
　(ひとつのことに没頭して他を忘れる)

2016/01/22

会社に対するネガティブな思考から救い出してくれた一冊。ある意味、会社人生を変えてくれた本。
完璧主義をやめること、自分が変えることができないことを区別すること、ベビーステップは今でも印象に残り、仕事をする上で実践している思考です。
出会うべき時に出合った一冊で、個人的にはこの本が読書を始めたきっかけと言っても過言ではないでしょう。

2014/01/12

９つの習慣
①　等身大の自分を受け入れる
②　相手を変えて見方を変える
③　徹底的に具体化する
④　さまざまな視点から眺める
⑤　できることに集中する
⑥　運命を引き受ける
⑦　完璧主義をやめる
⑧　プラスの側面を見る
⑨　「今」に集中して生きる
確かに、必ずこのうちどこかにひっかかりがあると思う。
でも心屋式にそれでいいんだと受け止める方が楽だね。

2013/10/24

古川氏の本は具体的な思考の変え方を書いてくれているので、「自分を変える機会になるんじゃないか」という気を起こさせてもらえます。
この本は、偉人の考え方や習慣などを交えながら書籍なども紹介しているので、とても参考になります。
出来るコト、必要なコトから実践してみようと思います。