9割の病気は自分で治せる の商品レビュー

岡本裕【著】

2013/10/17

読みやすく、サラサラっとよみおわった。
私は生真面目でいい人である。だからがんになったようなものだ。
断る練習をしようと思う。
いやなことは我慢せずにNOといい、いい人にならない。嫌われたっていいではないか。
頑張るのをやめて、いい人をやめて、焦らず急がず、長い目で見る。
今こうして復習をして良かった。早速今の仕事で焦って急いで、まじめに仕事をしていい人ぶっていた。このままではまずい。だからヘルペスできたんだなあ。性分だから変わるのは難しいし、すぐ忘れてしまうから、常に目に付くところに書いておかなくちゃ。
マラソンは活性酸素を大量に作るから老化を早めることは初耳だった。
ブドウ糖を栄養にしてがん細胞は増殖すると聞くと、甘いものをただ控えようなんてゆるい考えではいられない。
ご長寿に見習い、逆らわず従わず、心穏やかに生きていけたらいいなあと思った。改めて、自分はストレスの多い生活を自ら作っていることを知った。

2013/03/21

がんばるのをやめる
いい人をやめる
焦らず、急がず、何事も長い目で見る
打ち込める趣味を持つ
腹式呼吸を習慣にする
本をよく読み、別の世界に没頭する時間を持つ
旅に出る
ストレッチをして血行をよくする

1日2食でカロリー的には十分

揚げ物、スナック菓子は老化させる。油だから。

2012/08/25

もう歳だからさー、きちんとした生活にしなくちゃ。なるほどなるほどと納得することが書いてある。だけど実践出来るかなー