すりへらない心をつくるシンプルな習慣 の商品レビュー

心屋仁之助【著】

2013/02/20

13/02/20読了
お父さんにオススメされました。
私にはまだ必要ない本でしたが、心がすりへりそうになったらまた改めて読み返そうと思います。

2013/02/11

少なくとも、私には何の役にも役に立たなかった。

そもそも心理カウンセラーという資格、民間資格であり、どの程度の信頼があるものなのかわからない。

2013/01/23

認めるとは「言うことを忍ぶ」こと。否定も肯定もせず、ただ受け入れてあげること。
自分には、この表現に出会うための一冊だった。

2012/12/29

べき、やらなきゃ、に振り回されずに、やりたいことをやろう。
わがままになって、擦りきれずに生きよう。
という本。
素直になるのは難しいことだけど、それが擦りきれない、魅力的な人になるために重要なことだよー。
という。
その通りーと思う。
考え方を変える。肯定する。
その通りー。

一つ一つ、トライして行きたいと思います。
ポジティブに、考えていけるように。

もう一歩教えてくれ！そう思うにはどうしたらいいのか！
という部分もあって、残念ではありますが、大いにいまの私を助けてくれる本でした。

2012/12/19

2012.12.14　市立図書館

今まで読んだぢんさんの本やブログの言葉で、今の私にとって栄養になる言葉たちを集めたような一冊でした。

すとーんとココロにおちる。

・「過去」の記憶で「今」の感情をきめつけない。
・「べき」より「したいからする」の基準でいく
・「そうなんだ」
・否定も肯定もしなくていい。ただ、認める。
・「正解」にこだわらない
・ちゃんと言う(ストレス＝我慢＝言いたいことを言ってない)

2012/09/10

語り口調がやさしく、素直に心に入ってくる。
自分を変えなくてはいけない部分も学術的な話ではなく、理解できるところからという範囲なので、ゆっくりひとつひとつこなせていけそうな気がする。

ざっくりとしか読んでないので、また迷ったり、心が疲れたら、再読したい。

「ブロークンウインド理論」
割れた窓の車を放置しておくと、「粗末に扱っていい」とみなされ、車だけではなく、その周辺の治安も悪くなる現象がある。
自分の「心」もうまくいかないなというときに、自分を粗末に扱ってるとどんどん悪化してくる。
そういう時は、心を豊かにするものに時間とお金をかけて、自分の機嫌をとって自分をきれいにしてあげることが早道。

もっと早く知っておけばよかった。
随分、自分を粗末に扱ってきちゃったなぁ。

2012/08/19

当たり前のことであるが、自分の心に反省を与えてくれた本。
◇心が弱っている時に浮かぶ言葉
→「のに」頑張ったのに…・私はちゃんとしているのに…など
◇相手に対し、イライラするのは
→自分の価値観に合わないだけ
■我々の持っている価値観
→他人からもらったもの
他人から叱られ、褒められ、馬鹿にされ…という経験により
「ありのままでいけない」と考えた結果、〜すべき、〜した方が良い、という価値観が創られる
※そして、その価値観を持って目の前の人を裁く
◇動かない岩を動かそうとするより、自分が動けば良い
◇「ま、いいか」で執着を終着させる
◇自信があるから、やるんじゃない
→やって見て出来たから自信が少しずつ、ついてくる
→自分の可能性を信じられる様になる
※それでも、うまくいかなかったら、
→今は「止まる」ときか「やめる」ときかもしれない