食べ順革命ダイエット の商品レビュー

鯨井優,鯨井康雄【著】

2013/09/14

「食物繊維」→「たんぱく質」→「炭水化物 」の食べる順番を変えるだけのダイエット方法。実践してみると、おかずで腹が膨れてしまい、主食の炭水化物が食べられなかったりします。

家食なら問題ないですが、外食だと色々と難しいかもしれません。