一生続ける技術 の商品レビュー

青木仁志【著】

2011/12/29

まずは３日、３週間と「３」が続けるためのキーワード。それができたら、３週間をひとつの単位と考えて、３か月、３年を目指す。３年続けれたら「習慣」になる、とのこと。

2011/07/24

『一生折れない自信の作り方』を書いた著者の本
続けるための技術が盛り込まれた一冊。自分が気になった個所は、こだわりが達成感を生むということ。実践してみる価値がありそうだ。

2011/08/17

・願望で続ける
・主体性で仕事を面白くする
・「できる／できない」ではなく、やりたいなら、やる
・パターン化≒習慣化
・自転車理論
・朝スケ
・将来のイメージを書きまくる
・「細分化」
・発達と努力

2011/05/27

内容はもちろん良かったが、書籍の構成として文字のフォントが大きくて、行間も詰めてなくて全体的に読みやすい突特感じた。内容として問題点、目的、そして終着と、分かりやすく書かれているため飽きずに次から次へと読み続けることができる。

その中でも面白かった部分があったので伊津部紹介を

続けられない人は、じつは始めていない!?
続けるためには、まず少しずつでもやり始めることです。
自分が「こうなりたい」、「やってみたい」ということがあれば「できる、できない」は考えずに、まずは、「やる！」と決めて
みましょう。

始める前から「できる、できない」と考え始めると気が重くなってきます。やる気がある"今"この瞬間を逃したら、次はいつ
すの気になるかわかりません。
とにかくやってみてから考えるのも良いでしょう。じつは、「やる、やらない」の小さな違いの積み重ねが、５年後、１０年後、２０年後
に大きな差となって現れてきます。

どうせ続かないだろうと言う人がいますが、スタートからそう思ったことは、まず続きません。ほかの続けられなかった経験を勝手に応用して
しまうこともあるでしょう。
何か始めるときは「続く、続かない」と頭を悩ませるのではなく、勝手に「続く」と決めて取りかかりましょう

…と確かにその通だなぁ(^^ゞ

2011/05/08

本書を読み、何かを続けるためのコツを３点に絞りました。

①高望みはせず、小さな成功体験を積み重ねていき、最終目標への見通しを徐々につけていく。一気にハードルを上げると、挫折するだけ。

②継続力の前に行動力を養え。できる、できないを考える前に、とにかく「やる！」。そうすれば、徐々に自身・面白みが見つかり、継続へ。

③続ける力＝断ち切る力。すなわち、今の快適感情に流されていると思われる事柄を、いかに選ばないかが継続のポイント。

そして何より、続かないからといって自分を責めること無かれ。
続かない・飽きる＝自分で本心から欲していない、だから無理せず止めてしまおうというのは目から鱗でした。

2011/04/03

ページ数は少ないけど大切なことが書かれている内容の濃い本だと思う。覚えておかなければならないことが多すぎて読了後の消化不良な感じがする。迷ったとき、挫けそうになった時に再読したいと思う。