コンフォートゾーンの作り方 の商品レビュー

苫米地英人【著】

2011/12/17

変えられるのは未来しかない。過去はかえられない。そして未来は自分でコントロールできる。そのためには、ゴール設定が非常に大切。ゴールも仕事だけでなく、家庭や余暇や趣味や社会貢献やあらゆる分野に抽象度の高いレベルで設定していくことが大切である。

2011/10/31

ゴールを設定し、良いイメージを口にする、心の中でつぶやく、イメージする事が、良い人生につながる。どれだけリアルにイメージできるかが大事。

2011/10/21

まず最初の印象は
著者の写真が怪しい

そして、１年ほど本棚で眠っていました

じゃ～なぜ買ったのかって

それは勢いです。フィーリングです。

「聴くだけで目標達成できる！CD付！」
に気を引かれて買っちゃいました

しかし、著者の経歴を見てみると
「脳機能学者」
と書いてあったので、読んでみました。

内容は、マーフィーの活用みたいな感じです。

それほど目新しいものはなく、読み終えてしまいました。

それと、とにかく専門用語が多い！
説明も同時に出てくるのですが、複数の専門用語が
いくつも出てくるので、内容を理解できていない部分もあり

そのせいで、目新しいことを感じることができなかったのだと思います。
著者の苫米地先生ごめんなさい

2011/09/09

コンフォートゾーンの外のゴールを置くことについて、わかりやすく書いてあります。
内容は「まずは親を超えなさい」を図解と簡潔な文章でかみくだいたような感じです。

現状の中、あるいは延長上にゴールを設定していてはストコーマは外れない、
どうやったら実現するかはわからないくらいコンフォートゾーンの外にゴールを置かないとダメ！
というのがさらによくわかりました。

「したいことをやりなさい」とはよく言われますが、
「～～ねばならない」ことをやることで自尊心が下がるのは衝撃でした。

とはいえ、自分の設定したゴールの中で選択した「ねばならない」ことは
選択した時点で「したいこと」になるはずだ。という点は「なるほど」と思いました。

苫米地さんは一貫して「未来だけを見て進め」と説いてます。
人間はもともと過去記憶を元にして生きてしまうものなので、
だからこそ未来のゴールだけを見よといってます。

常に未来のゴールを現実よりリアリティを持って想像し続けること、
コンフォートゾーンの外にゴールを設定して更新し続けること、
ドリームキラーの言葉にも揺るがない自尊心と自己評価をもつこと

こうして、ゴールを更新し続けると
今まで見ることのできなかった本当のゴールが見えてくるといいます。

リアリティあるゴールのイメージを作るのは日々トレーニングがいりそうですが
すごくワクワクする内容で、私もやろう！と思いました＾＾

2011/04/07

高いゴールがアイデアを生む。
高いゴールがエネルギーと創造性を生む
心が変われば、違った現実が見える。
自分の立ち位置を変えることが大切。

2011/03/07

フォトリーディング。自分が上手く行く時に緊張したり、元に戻されたりした理由が分かった。アファーメーションにもやり方があったのだ。高速リーディング。今までも苫米地本を読んで来たが、この本はゴールの臨場感についてと、セルフトークの自分の誤りに気付かせられた。ざっと高速で通したので今はゆっくり読んでいる。読み終わった。セルフトークを作り直す事にする。ちなみにCDは苫米地氏の説明。聴くだけで...と言う物では無かった。

2011/02/28

目標を達成するには、目標のリアリティーが現在のリアリティーを超えるようイメージする必要があるという話。
長々と書いてあるが、ポイントは単純。

2011/01/29

セルフトークが、以下に自分の能力を制限していたかんを認識できた。
こらからは、小さな成功の度に、私はすごい、失敗したら、自分はらしくない、このつぎは、○○しようとセルフトークする。
また、エフィカシーを高めるために、イエス、アイアムグットといおう。
未来に思考の基準をおいて、アファーメーションを創って毎日の習慣化にしたい。

2011/01/23

年収500万円の人がたまたまお金が入ったり年収が上がったとしても元の年収500万円の生活に戻ろうとしてしまうのが、自己抑制機能（コンフォートゾーン）というらしい。

では、目標を達成するにはどうするべきか？
・目標（ゴール）を強く意識する。イメージと臨場感を持ってリアルに描くことが大切。
・セルフトークとアファメーションでポジティブな状態を作る。
・自分の価値を認め、自分が優れていると自信を持つこと。
　成功のたびに『よくやった』『私はすごい』と言葉をかける。

2011/02/06

TPIE：タイス・プリンシプル・イン・エクセレンス
ルー・タイスプログラムの特徴
・ゴールの設定がすべて
・ゴールの世界をリアルに感じることができるようになるので
　ゴールの世界が現実になる！
ゲシュタルトとは？
人間の精神の全体性を持ったまとまりのある構造、統合的人格