RELAX HACKS！ の商品レビュー

小山龍介,小室淑恵【著】

2019/01/01

短い時間で定期的にマッサージを受けるというのは気に入った。カプセルプランツは早速調べてみようと思う。

2018/11/16

個人的に小山 龍介さんとハック！シリーズのファンなので､今回も迷うことなく購入した。グッズ好きにはたまらない情報が一杯あります。

小山さんはどことなく緩いところというか肩の力が抜けているところ（そう思うのは自分だけかもしれないけど）が好きなんだよなあ。ビジネス書にありがちなガツガツしていない所がとても好きです。

2018/10/12

朝・午後・夜・休日にリラックスするためのちょっとしたコツを、グッズと一緒に。
リラックスするためのものなので、あまり肩肘張らずに試してみたい。
けど、少々雑に作られている感じもした。特に、HACK15の文章はいただけない。ランニン「ク」？休日ハックで詳しく述べられている？？どこのことを指しているの？
という感じ。

（目次）
第1章 モーニングハック(朝、コップ一杯の水で目を覚まそう
太陽の光を全身に浴びて朝を感じよう ほか)
第2章 アフタヌーンハック・環境編(色で気分を入れ替えよう
オフィスに観葉植物を置こう ほか)
第3章 アフタヌーンハック・仕事編(ランチで一日をデザインしよう
パワーランチで人のつながりを作る ほか)
第4章 ナイトハック(服を着替えて気分を切り替えよう
バスソルトを入れて疲れを取ろう ほか)
第5章 休日ハック(100時間を有効活用しよう
遊びの予定をスケジュールに書き込もう ほか)

2017/04/30

小山龍介氏のハックシリーズ。長い間日本の産業を支えてきた長時間労働の時代は過ぎ、新しいものを創造することが求められる。仕事上のプレッシャーはさせて通れないものとして、どうやってリラックスと創造性を両立していくか。１日をどんな風にプロデュースしていくかを提案している。
シリコンバレー技術ベンチャーCEOのインタビューより「１日に集中できる時間というのは２時間が限度なんです。その２時間に何を生み出すかが大切で、それ以外の時間はリラックスしていますね。５時には退社して、家族との時間を楽しんでいます。」

2015/04/26

このhacksシリーズも巻が進むごとに段々と内容が薄くなってくるような気がしないでもない。リラックスにhacksも何もないだろう、てな感じだけど、前述したhacks本のリラックス関係を抽出して、水溶液で薄めたか、くらいの内容。アロマとか早起きとか、どっかで見たことあるような、そりゃ、可もなく不可もなしだろうな。たぶん本当にリラックスしたいんだったら、もっと他にいい本あるんじゃないかな。

2015/02/05

自分で緊張した状態を作ってしまっているというのはあたっているところがあった。
実践できるもので少しでもストレスを和らげられるようにしたい。

2014/04/30

気が付いたら自分が実践していることばかり。それだけ背伸びせず気軽にリラックスできる方法が凝縮されてるってことか。

2013/09/27

http://kashiwabaray.com/blog/index.php?itemid=229
「リラックス」をテーマにした1冊。カフェインの上手な摂取の仕方など参考になる情報が多々ありました。

2013/09/13

仕事と生活を調和させながら創造性を高めるテクニック ―
http://magazineworld.jp/books/all/?gosu=2164 ,
http://www.ryu2republic.jp/ ,
http://www.bloom-cafe.com/ ,
http://work-life-b.com/

2013/06/23

(まだ読み終わってない、というか、始めから終りまで全部読もうとは思ってない)

～ハック、というのが面白くて、小山龍介さんの本を図書館で可能なだけ借りた。
その中で一番始めに手をつけたのがこれ。ハックとは対極にあるようなリラックスという言葉と、共著者の小室淑恵さんにひかれた。

拾い読みだけど、面白いね。すでに私もやってるよ、というのもいくつかあった。

いいなと思ったのは、
23ひと駅手前で降りてオフィスまで歩こう
45家に帰る前に喫茶店に寄ろう(読書など)
54二分でできることは、すぐたいじしよう！
55二分でできることを増やすと、ストレスが激減する
59苦手な上司は「前提条件」と考えよう
61無理な注文には「なるほど」と言ってみよう(マインドセット)
62急な仕事には「えっ！？」と驚きの声を出そう(マインドセット)
63明日できることは明日やろう(パーキンソンの法則「仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」のワナに陥らないように)

マインドセットのところは、今の私の関心にもピッタリはまったな