脳の強化書 の商品レビュー

加藤俊徳【著】

2024/01/10

脳のトレーニング、理想の脳にする本です。
※ちなみに脳は完成する事なく、死ぬまで進化し続けるとか…

私は、観察が好きなので、パクる、真似るを多いに取り入れ、試行錯誤しながら、理想とする脳番地を自分流にしようと思いました。《模倣は創造の母》

先ずは写真の映り方、笑顔をマスターする為に
〝鏡を見ながら毎日10種類以上の表情を作ってみる〟に挑戦しようと思います。

2023/11/14

脳にも8箇所の行動のために必要なところがあり、その箇所ごとを鍛える具体的な練習法が記載してあり、実践してみる
・10年前に見た本をみる
・利き手と反対の手で磨く
・ニュースを見ながらアナウンサーの言葉を繰り返す

これらはすぐにでもやる

2023/08/01

ほんとしつこい事しか書いてない
何も出来なくなる本
金持ちの坊ちゃんみたいな生活なら可能

ハンターハンターのトンボの敵くらいしつこかった

2023/03/22

メモ
嫉妬をすると、超前頭野の血圧が上がる。
その結果、脳の酸素効率が悪くなり、
より複雑で深い思考ができなくなる。
反対に人に憧れを抱くと、超前頭野がクールダウンされ、脳の酸素効率が良くなる。
脳に与える負担は人に憧れを抱くか、
嫉妬心を抱くかで全く異なる。

2023/01/01

　脳のトレーニングが沢山紹介されています。加藤俊徳「脳の強化書」、2010.3発行。私が既にやっていたり、馴染めそうなのは次の７つです。①楽しかったベスト10を決める　②身近な人の長所を３つ挙げる　③利き手と反対の手で歯磨きをする　④1日20分の暗記タイムをつくる　⑤記憶力が低下したら思考力を鍛える　⑥動物・植物に話しかける　⑦自然の音に注意を払う。

2022/11/19

普段しない行動で眠ってる脳番地を強く刺激されるそうなので8系統の脳番地を意識させて脳のシワを増やしたいなぁ　

2022/06/18

脳には前向きで毎日をいかに楽しもうという気持ちが大切なのかを意外なものや面白いもの定番のもの入り交じったトレーニングメニューで楽しく読めた♪

2022/01/08

【要約】
　脳は機能ごとに番地で分けられている。
番地ごとのつながりを強めることが脳のトレーニングになる。従来の脳トレは特定の番地しか鍛えられないので効果が薄い。
自分の脳の癖を知り、受動的ではなく能動的に“新しい、新鮮なこと“に挑戦することが最も効果的な脳トレである。その具体例が66個記載してある。
挑戦ほど大袈裟でなくても、少し生活習慣を変えるだけでも効果がある。

あくまでも”新鮮さ“が大切なので、記載されたトレーニングに慣れてしまうと効果が薄くなる。
したがって、脳トレの原理を理解し自分でトレーニングを考えることがさらに効果的である。

2021/12/20

読んでて役にたつこともあったが～
なんだか…良く分からなくなる内容に～感じた
もういっかって感じに～

2021/12/20

慣例化した行動ではなく、仕事、プライベート全てにおいて常に新しい体験、思考を実行することの大切さに気付けた。
普段から新しい刺激や経験をする事に慣れておけば、いざ対応せざるを得ない未経験の領域に直面した際も苦手意識を持たずに頭を柔らかく対応出来るのではと考えられるようになった。