記憶力をのばしたい！ の商品レビュー

キャスリン・ジェイコブソンラミン【著】,藤井留美【訳】

2020/10/23

記憶の衰えた作者が試行錯誤している。記憶術、サプリメント、ドラッグ系のものから、瞑想、脳を刺激するアプリなど。

2018/10/23

中年になれば、健康の問題を抱える人は多い。疲れやすくなり、老眼になり、肩こりは酷くなり・・・。こういった悩みでもっとも深刻なものは、脳の衰えだろう。本書では、脳力の衰え、特に記憶力の問題を抱えた著者がそれを改善、克服するために行った治療の列挙である。まあ、それなりに面白いが、結論としては、多少の改善はするものの、結局は老いを受け入れるしかないという。

2011/11/21

記憶力低下に悩む女性ジャーナリストのルポ。
物忘れが酷くなったことを認識している著者が、世の中にある様々な記憶力改善療法を試してみる。物理的なスキャン装置による検査に始まり、記憶力改善プログラム、サプリメント、アエロビクス、メンタルトレーニング、ホルモン療法、治療薬、瞑想、睡眠療法など、いろいろ試したがこれと言った決め手になる方法は無かったらしい。結局、老化とともに記憶力が低下するということを認めて、仕事や家庭生活に支障が出ないように安全ネットを張ることが大事と結んでいる。
どこにでもある記憶法のノウハウ本かと思っていたら、軽いエッセイで楽しく読めた。こういう本が書けるほど記憶力がある人が記憶力不足に悩むのも不思議な感じがするが、記憶低下は「本人基準」の悩みであって、一般人の平均値と比較するものではないらしい。読者である自分も記憶力の低下に悩む一人ですが、当然一流のライターである彼女の記憶力と比べてはいけませんね。

2009/12/18

米国人中年女性ジャーナリストによる、更年期特有の記憶力低下を克服するための体験記。著者は、あらゆる医学界の専門家の元を訪ね、様々なプログラムを実践する。
以下にエッセンスを示す。
アルツハイマーの始まりは４０歳代かそれより少し早い頃から始まることがある。その頃から検査をした方が良い。
一定以上のデータ量、刺激になると、自分の身を守るため脳は分析停止する。
電子手帳等の道具を使い切っていると、学習・記憶能力が低下する。
ブドウ糖不足は脳に良くない。
タンパク質は脂肪少ない物がよい。
多糖類を選べ。
覚えたい情報に視覚的イメージをくっつける。
ストレス耐性弱まると記憶力が下がる。
幼少期のストレス、中年期に影響する。愛情受けると頭はさえる。
軽い頭への刺激もアルツハイマーに影響する。記憶力に悪影響を及ぼす。
昼寝すると良い。効率あがる。
睡眠十分にとれ。
ニューロン、シナプス増やすには未知の経験が必要。
クロスワードよい。
人付き合い大切。

2009/10/04

これは、もの忘れの本です！
モノ忘れが多くなったジャーナリストが記憶力をのばすために色々なことに試してみるドキュメンタリーのような本です！
この女性が凄すぎです！

2009/10/04

体当たりルポ。記憶力を改善するためにあらゆる方法を実際に試したライターの記録。
日本では手に入らないようなドラッグもあるけれど、興味を引いたのは、認知力貯金。