やせる！美しくなる！健康になる！スクワット3分体操 の商品レビュー

主婦と生活社

2011/09/09

スロートレーニングとしてのスクワットの型がいろいろ載っています。主に効くのは大腰筋、おまけでどこを鍛えるかで選ぶとよいということのようです。