夜中にラーメンを食べても太らない技術 の商品レビュー

伊達友美(著者)

2009/10/04

我慢しないでメタボ対策!伊達式ダイエットの男性版が完成
「やせたいなら食べなさい」で女性の圧倒的な支持を得る「伊達式ダイエット」。夜中にラーメンが食べたい、間食に菓子パンが食べたいetc.「伊達式」が男の欲望もズバリ解決

2009/10/04

効果があるかはわからないけれど、まずは実践してみようという気分になる内容です。
この本を読んでから、食事の時は、最初にみそ汁を飲むようになりました（笑）
食事の栄養バランスにもかなり気を遣うようになりました。
三日坊主にならなけりゃよいですが・・・＾＾；
野菜ばかり食べるのではなく、しっかり肉や魚も食べて、タンパク質を摂取して筋肉をつけないと
リバウンドしてしまうんですよね〜。
食べ過ぎた日は、翌日にきちんと調整すること！！
食生活の改善とスポーツを併用して、これからも肉体改造に日々励みます！！

2009/10/04

書内よりポイント抜粋

　私の　ダイエットメソッドは
　体に必要な栄養素を十分に摂って　代謝効率を上げて
　脂肪を燃やすと言うものです

　「必要な栄養素をしっかり摂り　体を温めて胃腸を活性化すれば
　　糖や脂肪をガンガン燃やせる体になって代謝効率が上がってやせる」
　という理論にたどり着いたのです

必要な栄養素
　一般に言われる五大栄養素　
　の中で　油には　良いもの　と悪いもの　がある
　　良い物
　　　青魚の油　オリーブ・ごま油　しそ油
　　悪いもの
　　　ショートニング　マーガリンなど　トランス脂肪酸が入っているもの

　更に
　　酵素をとる
　　ミネラル　ファイトケミカルなど　副栄養素

体を冷やさない　温める
　冷えの原因
　　冷たいものの過剰摂取
　　加工品に含まれる添加物など

　温めるもの
　　温かいもの　アルコールはお湯割り
　　赤身の肉　ごはん

さらに過剰摂取の注意
　糖質の過剰摂取　一時的な大量摂取は　反動が起きるので注意
　カロリーの過剰摂取は　２，３日のトータルで帳尻を合わせる

2009/10/04

元々興味があった食の分野に関する本。

知ってることも書いてあったんですが、知らないことも沢山書いてあって、
今の自分の食生活を見直すいい機会になりました◎

2009/10/04

魅力的なタイトルが書かれていますが、タイトルのような食べ合わせについて出てくるのは、第4章です。それまでの章で、男性がダイエットをする必要・体に良い食べ物・悪い食べ物などを紹介しています。食べたい気持ちを我慢せず、痩せるために工夫をするというスタンスで書かれているので実践がしやすいですし、自分の体に良い食べ物を食べようと思わせてくれるので好感がもてる本でした(2008.9.26)

2009/10/04

Webの書評を見て、その諸表に影響されて、買ってみた。
もちろん、題名にだまされるのを承知で。
結局、９割近くが栄養学の話だったけれど、普段、そういう本を読まないだけに、
良い勉強になったというかんじ。
実際に、
「夜中にラーメンを食べても太らない技術」
などは、そんなに沢山書かれていないけど、十分満足だった。
これを読んでから、３週間経つけれど、
ちょびっとだけ、食生活が変わった気がする。
そう、野菜を最初に食べるようになりました（笑）

2009/10/04

最近年なのか、食べるとお肉になりやすくて、男性用ダイエットの本だけど、ラーメン大好きなので買ってみた。友人に男性が多いので太目の方には参考にさせてもらってアドバイスしてマース。
そして私自信フルーツを食べたりサラダ食べたりして色々栄養を増やしておやつも欠かさず食べてマース。体系維持で素敵に年を重ねて生きたいです♪

2009/10/07

そんな技術ないでしょーと思いながら買ってしまいましたが
題名とは裏腹に勉強になることが多くありましたし、
思い当たることばかりでした。
まずはカップラーメンとコーヒーとトーストはやめます。
3ヶ月後に自分がどうなっているか楽しみです。

2009/10/04

自分の中でのダイエットモードが本格化してきた中。おもしろそうな本を発見。サラリーマンが多忙な日常生活を送る中では理想の食生活を維持することは難しいことを前提に、『食べて痩せる』を説いてきた著者が、「体に悪いことをしたら、それを打ち消す良いことを」という程度の肩の力を抜いた感じで生活習慣を変える技術を伝えており、好感が持てます。今まで、色々なところから掻き集めてきた雑学の範囲内の情報も多かったですが、一人の専門家の言葉から確認を得ることは励みにもなりました。因みに、題名は「そんな技術はない。だけど敢えて言うならば、○○した方がまし」という程度のものです。それにしても、余り売れていないのが不思議ですね。色々な本屋で探してもなかなか見つからなかった。

2009/10/04

ダイエット中ですが　最近いきづまり中　カロリー量絶対主義であったため、単にカロリーの少ないものを選んでいたがそうではなくて、バランスよい食事を心がけることを提唱されている。また　2-3日の間で　食事量を調整すればよく　毎日厳密に生活しなくても良いというアドバイス。いかに　脂肪が燃えやすい体を作るか　という点が重要であると認識できた。2008年4月読