記憶力が面白いほどつく本 の商品レビュー

B.フィールディング【著】,川島隆太【訳】

2013/10/09

結局のところ、規則正しい生活を送ることが

脳には一番いいんだよって内容でした。

１日５分？？？

そんな内容有ったかなぁ？？？

ちょっとがっかりな本です。

2013/08/12

「記憶力」にとって、ストレスは天敵。
脳に過度なストレスをかけないことが、記憶力の維持・向上に繋がる。そのために、自分の気持ちをコントロールする力をつけなければならない。
記憶は精神状態の影響をおおいに受ける。
ストレス撃退三カ条
1.笑うこと、2.睡眠をとること、3.適度に脳を休めること(1時間ほどテレビを見る⇨前頭前野が休止する)
シンプルで分かりやすく記憶力について書いてある。
再読の価値ありかな。