幸運を呼びよせる朝の習慣 の商品レビュー

佐藤伝【著】

重要な朝の時間！

[mari104]

朝、一日の始まりをどう過ごすかによって、流れは変わります。ここで紹介されている５２の習慣。いきなり全部は無理ですが、ちょっとずつでも実践していって、快適な目覚めと爽快な一日を手に入れましょう☆

2024/09/28

#50奈良県立図書情報館ビブリオバトル「歴史」で紹介された本です。
2015.1.17

また、☆ビブリオバトル50回開催記念企画展「ビブリオバトル50回を振り返る」☆　も開催されました。
https://m.facebook.com/events/832555473473106/?ref_source=SEARCH

2020/02/17

2011.04.15開始〜2011.04.28読了

早く寝ても朝起きれない理由を知りたくて購入したもののうちの１冊。

ちょっとした読み物としては最適だが、この情報量で新品１０００円はあまりにも高い。立ち読みでも３０分かからず終われるレベル。

目次ですべてが把握できてしまうものだが、たとえばこんなことが記載されている。

○朝、夢を口にすると実現する
○朝のひとり時間を大切にする
○寝起きに潜在意識に働きかける

などなど。若干宗教じみているところもあったりするが、心理学的なところ、脳科学的なところをものすんごく噛み砕いてわかりやすくしているので、難しい文章とかが嫌いな人にとっては読みやすいのかもしれない。

2019/10/26

“Satisfied” says that the foot is satisfied. The trick to successful happiness is in the lower body.

2017/02/12

・お正月の朝を思い出す。
・起き抜けにぼーっとする
・朝夢を口にするとかなう
・朝日記を書く
・グレープフルーツのにおいをかぐ
・ストレッチする
・水を飲む

2017/01/03

朝の時間を大切にする52の習慣。
1つの習慣が見開き1ページにまとまっているため、わかりやすい。
自分が気になるものからはじめても良いかも

2015/12/25

書いてある内容を試してみたところ、普段より朝を気持ちよく過ごせました。
気持ち良く一日を始めるという点で非常に参考になることが多く書いてありました。
気持ち良く過ごすからこそ幸運に感じるというのはあるのでしょうね。

2015/08/09

「『なんとなくイイ気分』で生きることが最も大事」

「光のある朝に、自分の正直な思いを掘り下げる。」
夜は闇のせいで、マイナス思考に成りがちです。それに1日の身体的、精神的な疲労が追い打ちをかけます。ため息をつきながら悩みを描いて見ても、その悩みがかくさんするばかりで、解決方法にまで至らない傾向があります。(略）早朝こそ、日記をつける。

「朝が憂鬱な人は、筋力を高める」
筋力をつけることで、さまつなことにブレない自分が出来上がる。
//コレほんとか・・・？

「目覚まし時計で起きない」
理想的な朝の目覚めは①太陽の光だけで目覚める②お気に入りの音楽で目覚める③けたたましいベルの音で目覚める、という順番です。
「不快感」ではなく「爽快感」で起きるようにする。

「どんな天気でも、窓を開ける」
最近なんかうまくいかないなあ、と悩んでいる人は、まず朝起きてすぐに窓を開けることです。どんな天気でも例外なく実行することが重要です。朝の清らかな空気を部屋に入れることで、たまった邪気を払い、体内に新鮮な酸素を送り込み。身体、精神、空間の3つを1度にリフレッシュさせるのです。
新鮮な外気を入れて汚れた内気を外に出すことで、運気が上昇する。

1日のスケジュールを朝にチェックする習慣を確立させましょう。

2014/11/28

【こんな人にオススメ】
自分を変えたいと思っているけど、読書の時間がなかなかとれないと思っている方

【オススメのポイント】
一つ一つの習慣がコンパクトにまとまっているので、細切れの時間でも読むことができます。
また、本当にちょっとしたことなのですぐに実践できる内容です。

2014/09/27

朝の習慣を見直すことで、効率的に心身ともに健康にし、パフォーマンスを向上させるという主旨の本である。すべてを肯定する必要はなく、今の自分に足りていないものが無いかのチェックリストにするのが吉である。
時間が足りない、余裕がないという嘆きはよく聞く。しかしそれは、「七つの習慣」でいうところの、刃を研がない斧で木を切り倒している状況に他ならない。そもそも、そのセリフを吐くこと自体が思考停止である。
心を穏やかにし、問題に対してしなやかさを持つことと、強靱な肉体を作り動き続けることが、パフォーマンスを出すの秘訣である。気が短い人ほど、朝はじっくり時間をかけて、自分をメンテするべきだ。寝る前の達成感がまるで違う。
もやっとしている人は読むべき。