幸運を呼びよせる朝の習慣 の商品レビュー

佐藤伝【著】

2014/01/14

・筋肉をつけることで、神経が発達し、ストレスに強くなる。
・太陽の光で起きる、好きな音楽で起きる、目覚ましで起きる。
・手を握って心臓を暖めておきる。
・朝窓を開け、きりっとした空気を入れる。
・寝起きに目薬をさす。
・鞄はリュックにできるタイプを。両手の空く開放感を。
・鏡の中の自分ににっこりしてから外出する。

2013/01/24

夜の習慣とセットで購入したい。
朝の習慣を変えると、一日の過ごし方がガラッと変わります。
良い一日は、良い朝の習慣から。
オーディオ版がオススメです。

2013/01/31

朝が苦手なので、読んでみました。
30分もかからずすらっと読めました！
気持ち良く朝を過ごせるよう、できることから実践していきたいです。

2013/01/04

ありきたりなことから、参考になる習慣まで、いろいろ載っている。早起きは三文の得、その習慣を身に着けてほしい。

2012/10/02

どういう根拠に基づく主張なのかが甚だ不明な部分が多々あり、中でも一番笑ったのが、「ニンジンは動物の血液をサラサラにします。サラブレッドの好物はニンジンです」という箇所。
サラブレッドの好物がニンジンだということと、ニンジンが動物の血液をサラサラにするということに、何か因果関係があるんでしょうか？それに、動物というからにはライオンや虎のような肉食獣も入ってくるわけですが、ライオンや虎はニンジンを食べるのでしょうか？というか、そういう実験データでもあるんでしょうか？
せっかくいいことも書いてあるのに、「トンデモ本」の類になってしまっているようでとても残念だなあと思う１冊でした。

2012/09/26

抽象的な精神論が多く、途中で読むのを止めた。脳科学や睡眠の専門家による本を読んで正しい知識を得た方がいいし、時間管理についての具体的で実践的なビジネス書を読んだ方がいい。

2012/05/16

新しい朝の習慣について知りたくて読書。

サラサラっと読める。朝にストレッチをする。スクワットなどで下半身を鍛える。目に見えない祖先、存在に感謝する。シャワー浴びながら夢をつぶやく。携帯の電源を入れない。テレビを見ない。日記を書く。夜のリセット作業と合わせて習慣化したいと思う。

夜しっかりと寝て、朝しっかり起きる。当たり前のことだけど、最近はできていないと反省。

早朝のゴールデンタイムをもっと有効に生かせるようにやりたいことを明確にしていきたいと思う。

読書時間:約20分

2012/10/09

確かに！ってうんうん頷きながら読むんだけど、やっぱり朝には弱いわたし。
心に余裕のある生活がしたい…
実践したい気持ちはあります！笑

2012/02/03

自分のゴールデンタイムの3分間を作りましょう。

１、筋力をつける（朝が憂鬱…って人に効果的）
２、体を柔らかくする
３、学習する

顔を洗いながら夢をつぶやく
TVつけない

自分の夢をかく

花を一輪いける
スケジュールチェック

鞄がぐちゃぐちゃの人って部屋も汚い傾向に。
（別の本だけど、鞄からは帰宅後すべてものをだしたほうがいいらしい）

靴をそろえておく

朝日にあたる

五感で朝を味わう
どんな天気でも窓をあける
体温を測る
悪い思いを正直に書く
（正直に書いて浄化しよう）
水飲む
花を一輪いける
スケジュール帳を見る
こだわり文具使う
足にクルーム
玄関を掃く
鏡見てにっこり
自分のベストショットを張っておく
気に入った言葉を毎日眺める

手を握る
弱く3回
少し強く3回
強く3回（目が覚めるよ！）

2011/10/25

いくつか、もう実践してることが載ってた。
・先祖に感謝する（毎日、朝起きたら仏壇に線香をあげてます）
・体温を測る（朝ごはんの前に、測ってる）
日記は、書いてるけど、朝は忙しいので、書くのは夜ですね。