いい明日がくる夜の習慣 の商品レビュー

佐藤伝【著】

2011/02/07

ニコニコして、夢をイメージして寝る。
ラベンダーの香りをさせる。
湿度を50％に保つ。
今日会った人、自分自身、調子の悪い体の部位に感謝する。

2010/08/15

自分のカラーを持ち、部屋に取り入れる
自分に似合う色は元気にしてくれる

ニコニコして眠りにつく

寝る前に自分の夢をイメージする

恋する習慣を持つ

寝る前の三分は、顕在意識から潜在意識に切り替わるときです。

2010/10/18

山田さん所有
→10/05/09　竹谷レンタル→10/06/27返却
→10/06/27　小柴さんレンタル→10/08/29返却→竹谷、山田さんに渡す10/10/16

2009/12/30

◎夜は、ワクワクしながら夢についてイメージする

◎恋する習慣をもつ

◎眠る前に自分の夢をイメージする

◎ニコニコにて眠りにつく

◎すっきりと床が見える部屋にする

◎サブデスクを持つ
・メインのデスクは気持ちいいほど何もないクリアな状態へ

◎ほっとする空間を作っておく
・ソファのこの位置、このクッション、お気に入りのお茶

◎自分のカラーを持ち、部屋に取り入れる

◎何かにぶら下がって、背中のストレスをとる

◎入浴中に、ストレッチをする

◎寝室には、空気清浄機が絶対に必要

◎朝は柑橘系の香り、夜はラベンダーの香り
・ベッドサイドにラベンダーポット

◎観葉植物の葉に触り、瞑想する

◎机の上を片付けて、すがすがしい気持ちに
・デスク周りの7割は、ほとんど使わないもの

◎ベッドサイドにメモ帳とペンを用意

◎加湿器･除湿機をもっと利用する

◎籐のカゴにたっぷりと自然塩。その上に竹炭を何本も
・部屋の「氣」が違うのにすぐ気づく

◎足を冷やさない
・眠る前に電気敷毛布を入れておく

◎人生の夢を表現している写真を枕元に置き、潜在意識に刻み込む

◎今日あった人、みんなに感謝する

2009/11/30

表紙や中の写真がよかった。

儀式って大事なんだよね。

寝る前に必ずすることって何ですか。
起きたら必ずすることって何ですか。
仕事する前に必ずすることって何ですか。

こういうのを習慣にして、毎日ちゃんとできる人になりたい。
乱されず、崩れず。

安定したい。

2009/11/20

かなり読みやすい。
実践してみたいものが、色々ある。

電気を消して入浴はやってみたいと思う。
そのうち、アロマライトとか買ってこようｖｖ

2009/11/03

　朝の習慣を買って良かったので、
夜の習慣も買って読んだ☆

　夜の時間を充実にさせると朝もすっきり起きられる！

2009/10/04

いかに気持ちよく眠れるかがわかりやすく書いてあります☆
お気に入りは、八時以降はパンごはんを食べないです
ダイエットにもいいですね（＾ｕ＾）

2009/10/04

コンビニで見つけました。
いい朝迎えたいから、すぐ手に取りました(笑)

一人の夜って寂しいけど
この本によると夜は自分と向き合うもの

だから寝る前に電話はしないほうが良いらしい
…あちゃー笑

もちろん楽しい話なら良いんだと思う
明日が楽しみになるような！

夜は明日の準備をして
安心して眠りについて
いい朝を迎える

すばらしいサイクル

３０代には習慣だけが残るらしい
輝いて三十路を迎えたい私…(笑)
今から出来ることからやっていこう

2009/10/07

副交感神経が働き、潜在的無意識につながりやすい、よい眠りに結びつく夜の習慣。
安心と感謝で眠りにつくことの大切さを感じた。やはりできることから習慣づけたい。
09-56