いい明日がくる夜の習慣 の商品レビュー

佐藤伝【著】

2012/09/15

顕在意識→潜在意識（自動誘導装置）へ切替わるとき　人生は寝る前の３分で決まる
思考を分散させないよう部屋を片付け夢をはぐくむ
ワクワクの波動→さびにくい身体
きれいに片付いた机の上に、一冊の手帳
入眠儀式
眠る前に自分の夢をイメージする（潜在意識へ溜め込む）

2012/02/02

夜寝る前に良い事を想って寝る。
夢の実現に向けてニヤニヤしながら眠る。
そしてどんなイヤな奴でもありがとうと言って眠る。
三番目は本当はイヤだけれど、悪口云わないどころか感謝したら自分にパワーがつきそうだからやってみようかと思う。
そんな単純な発想からでも良いと思っている。。

2012/02/02

チェック項目１４箇所。人生は寝る３分前で決まる。ワクワクしながら眠る。寝る前に明日の予定をチェックする。幸せに成功している人の共通点は自分のことが好き。自宅を愛する。すっきりと床が見える部屋にする。机の上が汚いと・・・人から頑張っている、大変だね、ご苦労さんと言って欲しいアピールの現われ。夕食前に歯磨き・・・脳に食事が終わったと信号を送ることで食べすぎを抑える、ダイエット。逆立ちにはアンチエイジング効果。机の上に手帳を出しておく。行動イメージ。深夜にメールしない。観葉植物に触る。日記は夜に書かない。ベッドサイドにメモ帳とペンを置く。今日会った人みんなに感謝する。自分自身に感謝する。

2012/01/16

意識的に少しずつ取り入れてみようかと思う。
マイナスな感情について考えていても引きずってしまい、疲れが取れずに悪循環というような流れのようなので、眠る前には開き直って断ち切ってみます。

2012/01/04

寝る前のうとうとしているときが、潜在意識に対して重要なんだと知りました。ニコニコしながら寝るようにしてみると、結構自分が普段、への字なクチをしていることに気づきました。

2011/10/02

30歳過ぎたら習慣だけが残る・・習慣は悪い例えに使われることが多いけど・・いい習慣を創ってしまえばよい。習慣の特性を理解し活用するのは自分次第。

2011/07/09

部屋をきれいにする
恋する
明日の準備をする、手帳を机の上に置いて予定をチェック
眠る前、自分の夢をイメージ
8時以降、米・パン炭水化物を食べない
湯船につかる
電気を消して入浴する
逆立ち
観葉植物

2011/06/19

■西洋の至言「人は三〇歳を過ぎると習慣だけが残る」。

■自分の時間を持つ
・日中、わたしたちは「他人時間」を生きている。
　他者との関係の中で生きていくのが人間なので、仕方がない。
　人と人との間を生きるのが「人間」。
　→夜は「自分時間」を取り戻し、心穏やかに眠りにつくことが
　　大切。

2018/10/31

* 明日の準備をして不安をなくす
* 入眠儀式（机の上を拭く）
* ニコニコして眠りにつく
* 机を整理する
* 8時以降は炭水化物を摂らない
* 美しい映像を見る（自然、風景）
* 他人、自分、体に感謝する

2011/03/29

寝る直前、起きた直後が潜在意識に良いとは知っていたけど、どうやったら一番良いのか考えたことはなかった。著者自身が「眠りに入る瞬間、心が穏やかで、凪いでいる時イメージしたことが、翌日どんどん現実になる。」というので、あっと言うまに終わるし、信じて続けるべきだと思った。机を片付けるのも、朝ではなく夜にしよう…。

【やってみる】寝る前の良い妄想／床の上をあける／夜に机整理／手帳を開いておく
【変わりそうな事】意識しないところで、大きくことが運んで行くようになりそう

自分にとってのツボ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

"●悩みや不安は、放っておくとどんどん勝手に自己増殖する性質を持つ。心配が次の心配を連れてくる。悩みが別の悩みになる。エンドレス、底なし沼。
スパイラルから脱却するには「悪想念をつなぐな！」とう禅の教えが回答。最初の心配が出た所で、次の心配に繋げない。

●あちこちに思考が分散しては、生命エネルギーを有効に使えない。思考を分断してバラバラにし拡散させてしまうのは、心配と不安。不足感と欠乏感。
「散らかった部屋は思考を分散させる。」集中できず、心配ごとを起こしやすくする。あれこれと思考が飛び火し、心配ごとの山火事に。
●経済状態と絵やの床には相関関係。経済的に豊かな人は、すっきり床が見えている。目に移るものを減らすほど、比例して運気と幸運度は上がる。心のチリも払う幸福の土台作り。

●寝る前に机の上を片付ける習慣を。机の上を片付けると不安や心配におびえることがなくなっていく。

●仕事中は、秘書である手帳を常に開いてデスクに置いておく。夢実現＆ハッピーのスピードがぐんとUP。行動心理学的にも、月のスケジュールを一望できる月間予定表を目に触れさせておくのは、行動のイメージトレーニングに。"