日本人の身体能力を高める「和の所作」 の商品レビュー

安田登【著】

2022/04/18

80〜90歳と高齢になっても舞台に上がって演じられる能楽師。能楽師であり、ボディワークの専門家であるロルファー資格も所持する安田登さんが導き出した答えは深層筋。わけても大腰筋が重要だという。

本書は主にその大腰筋を活性化させるトレーニングが紹介される。表層筋と違って筋トレで鍛えることが難しい深層筋は、鍛えるというよりも、うまく働くようにする、活性化させるというイメージになるらしい。そんなわけで、本書に紹介されている摺り足をやってみたが、意外にキツい！　なるほど、と納得。図書館で何とはなしに手にしたが、自分の身体の使い方を見直すきっかけになった。

2011/09/18

エクササイズが分かりやすくて簡単に出来ます。是非とも続けていきたいと思いました。
小学生くらいの子供の親向けに書かれたのでしょうか？
学校の部活になると素敵だと思いました。

2011/04/27

世間では６０歳で定年を迎えるのが一般的ですが、伝統芸能の“能”の世界では６０歳でやっと中堅、それからが働き盛りだそうです。

能というと静かな動きでスローな印象を受けますが、ただでさえ呼吸のしずらい面をつけ、更に突然にジャンプをしたりとなかなかハード。

そういった舞台を務めている方の中には９０歳代の方もいらっしゃるというからビックリ。

ロルファーでもある著者は“大腰筋”をキーワードに、高齢者が元気でい続けられる秘密を、能を通して探っていきます。