太極拳が体に良い理由 の商品レビュー

楊進【監修】,雨宮隆太,橋逸郎【著】

2024/11/18

楊進さん監修、医師の雨宮さんら著。体にいい理由を細かくたっぷり説明してる。体をささえる、足をあげる、バランスをとるなどの動作が鍛えられるから、年代上の方に良いよう。
太極拳の健康効果の論文の多くが、古式の楊式太極拳（20-40分ほどの運動）での研究のよう。
太極拳を会社や地域でやる運動として提案するときにとても使えそうな本でした。