知的ストレッチ入門 の商品レビュー

日垣隆【著】

2026/01/30

ジャンル分けするなら『思考の整理学』などが近い本だと思う。「読む」「構える」「考える」「創る」「書く」「疑う」「決める」から構成される。やはり読む箇所が個人的には一番のめり込んだ。

・本を読む際には、「まず素直に読む」
・なぜ自分はそれに関心をもったのか、という正体を見極めるような読書。アウトプット（＝説得力）が前提。
・読み終えた本を5分程度かけて付箋や角折りした箇所（10箇所程度にとどめる）だけまとめて再読する「黄金の５分間」

2006年の本ということで、ブログが登場し始めるくらいのタイミングだ。ちょうど20年前か。。
「テレビのコンテンツで生き残れるのは、ドラマとドキュメント番組くらいでしょう。数千万人に共有されるニュースやバラエティ番組は、すでに重大な危機に直面しつつあります。好みや知性や関心が、重層的に分化してきているからです（p.148）」と書かれている。今でもバラエティやニュース番組は存続しているので間違っているとも言えるかなとは思いつつも、好みなどが重層的に分化するという点は正しいなと思う。
変わっているようで変わっていなくて、でもやっぱり時代は移り変わっているのかもしれない。読書方法は今でも生き続けているとは思うが。

2025/10/04

題名と中身が伴わない。申し訳ないが駄作である。私はあまり★1の評価をしない方だがこの本は知的ストレッチ入門スイスイ読める書けるアイデアが出ると書いてあるのにその方法はいかに？著者の文房具選びの事や机周りの事など第１章をさっと目を通したところで読むのをためらってしまった。読まない方がいい

2022/05/15

2007年3月28日
とあるところに紹介されてるのを見て、おもしろそうなので、図書館で借りました。

体のストレッチとおんなじように、知的能力も適切なストレッチを重ねることによって、伸ばすことができる。

そのための、ストレッチの方法を紹介してくれている本です。

2020/08/20

知的能力というのは頭にある程度の負荷をかけなくては伸びないことになぞらえて知的ストレッチという言葉を使われていますがとても良い表現だと思います。

ストレッチは運動のイメージがあるので頭を使うことも一種の運動のように取り組むという感覚になれます。

15年近く前の本なので情報が古い部分もありますが、わかりやすくまとめられており参考になります。

2018/10/14

"知識を高めたい人が、いかに効果的に様々なものを取り入れて、アウトプットにつなげるかを考えたのがこの本。
知的ストレッチの３原則
１．インプットはアウトプットを前提にする
２．うまくいった諸先輩の方法をどんどん取り入れる
３．おのれを知る"

2018/10/12

具体的なノウハウというより、ヒントが満載。
・インプットはアウトプットを前提。
・先人の方法を取り入れる。
・自分のクセ、弱点を自覚する。

深さ＝＞専門書＝＞専門家
幅＝＞新書、一般向け本を５〜１０冊

黄金の５分間＝まとめて再読。

2018/10/04

知的生産能力を上げるためにはどうすれば良いかについて書かれている。
アウトプットを前提に本を読み、メモを取る。
また自分の立場や能力を把握し、それに基づいて、行動、アウトプットし、生産能力をあげること。

2018/04/08

知的ストレッチの基本三原則
①インプットは必ずアウトプットを前提にする
②上手くいった諸先輩の方法をどんどん採り入れる
③己を知る

2016/10/10

知的ストレッチの基本三原則
①インプットは必ずアウトプットを前提にする
②上手くいった諸先輩の方法をどんどん採り入れる
③己を知る

知的な幅を広げるには
取り敢えず基本的に興味を持った事に関する新書や一般向けの本を5冊から10冊読む。

知的な深さを掘り下げるには
専門書を読む。
専門家と呼ばれるに足るレベル＝学術書を立ち読みして20分くらいでそこに書かれている事がわかるレベル。

本の中で気になる所を最大5点まで選び付箋を貼り、読了後、5分読み返す。読書力が30倍くらい違ってくる。

仕事が出来る人と言うのは、自分しかできない仕事をどんどんマニュアル化して、誰にでも出来るように変えられる人。マニュアル化の能力のある人。
マニュアル化出来ていない部分に関しては、オリジナルの工夫をする事の次に、その工夫をマニュアル化して、誰もが出来る仕事に変えて行くと言う働き方が、本当の意味での付加価値の高い仕事。

2013/07/08

日垣さんの本は初めてかも？
内容的にはそこまで目新しくないが、章の組み立てが分かりやすく細かくなっており、具体例を挙げつつユーモアたっぷりだったので、面白く読めた。