「集中脳」をつくる30の方法 の商品レビュー

篠原菊紀(著者)

2015/09/03

目をつぶって深呼吸
太ももを手のひらでタッピング
四隅をゆっくり眼球運動させる
俯瞰的な視線
手順マップ
目標タイム15分
いいところ探し
かなさがし
逆唱
おしりとり
すりすりトントン

2009/10/07

朝日を浴びる。早足で歩くなど、普段の生活行動でも集中脳のトレーニングになることが分かる。
規則正しく適度な生活態度を意識したいと思う。
マルチタスクの脳トレーニングは苦手と感じたが、これも訓練の積み重ねで脳力が向上するのだろう。
08-33

2009/10/07

笑うこと、異性としゃべることが脳を活性化させる。どんな仕事にも、自分のためになる目的意識を見つけて取り組むこと。仕事のために自分のやりたいことを犠牲にしない。集中して考えればそんなに時間は必要ない。