「朝」日記の奇跡 の商品レビュー

佐藤伝(著者)

2009/10/07

朝日記をつける事による効用を考えてみる。まず、夜の感情が高まっている時よりかは、朝の方が、冷静に判断でき、感情もリセットした状態で書ける。ポイントは3分以内にして、続ける事がイヤにならないようにする。人間の体は、朝7時頃にやる気ホルモンのアドレナリンやコルチコイドが出るので、1日の予定を考えるには、もってこいの時間なのである。冷静且つ、やる気も起きるのだったら、何も、夜の、疲れて、マイナー気分の時に、日記を書かなくてもよいと思う。

2009/10/04

【フォトリーディングメモ】
　目的： 「朝」日記が何故良いの？
　準備/予習： 2分
　PR： 7分(2回)
　復習： 8分
　活性化： 50分(S&D, MM)
　Blog：40分
　一言メモ：
　　面白くてS&Dがほとんど高速リーディングになってた。
　　たくさんのことを教えてもらったので、オッケーオッケー。
http://heydays.org/archives/2005/09/_by.html#more

2009/10/04

これから読んでみたい本。

Amazonのレビューを読んだら、すっごく良さそう。まだこの本読んでいないけど、早速朝に日記つけようと思っています。

2009/10/04

朝の限られた時間で、効率的に無理なく続けられ、しかも過去の貴重な体験や知恵を今日という日に結びつける。。。がテーマみたいです。