「朝」日記の奇跡 の商品レビュー

佐藤伝(著者)

2018/10/31

日記をつけるメリット
・文章力を高める
・話のネタ
・出会った人の情報を記録しておくことで、出会いの可能性が上がる
・肉体と精神のリズムとパターンを知る
・自分の内面を見つめ、人生を変革できる

昨日の日記はキーボードから、今日の予定と決意は音声入力。
嫌々やったらレイバー、普通にやったらジョブ、ニコニコやったらワーク、ワクワクやったらプレイ。

読了70分。

2011/03/04

以前から気になっていたマンダラ日記の作り方を知りたくて読んだ。
朝日記をつけることで自分のDQ(Dream Quotient)が高まるなら、つけないという手はない！
続けるためのコツも載っているので、３日坊主さんにもおすすめ。

2010/12/10

【眠って感情をリセット。！
冷静に自分を見つめられる朝日記】

夜の私の日記は、
感情垂れ流しの場所になるときがある
それで、すっきりしたり
あらぬ妄想が膨らみもやもやが増えたり
行動目標書いても、
一夜明けると忘れていたり。。

朝書くことで、
■眠って冷静に自分を見られる
■行動に対する宣言が実行しやすい

と日記を自分の成長に結びつけるには、
私の性格には朝日記が合っている。！
と感じました。

そうだな、ゆとりをもって起きて、
最近の夜型を改めよう。。

2010/12/31

朝日記はだいぶ影響を受け、しばらく続けていた。仕事が朝早くなりすぎてできなくなったが、朝日記は斬新かつおすすめだ。

2010/10/18

一晩寝てリセットして、ポジティブな気持ちで書くと良い。枠を作ると何な記入したくなる。マンダラ日記のススメ。

2010/08/08

書評はありません。

◆本から得た気づき◆
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昨日のできごとに対してこれからどうしたいのかを書く
必ず人の要素を加える
今日やろうとする未来の出来ごとをへの「意気込み」
すごいことを成し遂げるためのたった一つの方法は小さなことをコツコツ実践すること
人生の強力な羅針盤になるのが、明確な夢
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◆目次◆

第1章 日記をなぜ朝つけるのか?
第2章 日記で夢をかなえる方法
第3章 さあ、「朝」日記をつけはじめよう!
第4章 ここまでできる!デジタル「朝」日記
第5章 三日坊主に終わらせない7つの作戦
第6章 小さな夢がどんどんかなうDQパワー
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◆マインドマップ◆
http://image02.wiki.livedoor.jp/f/2/fujiit0202/10f0c443153b641d.png

2010/04/19

◎大企業の社長300人を無作為に選んで聞いてみると、300人全員が「日記をつけている」。
さらに、ヨーロッパでも社会的に成功している人は、性別に関わらず日記をつける習慣があるという。

◎日記をつける代表的なメリット
1.スキルアップ（文章術）
2.話のネタ
3.出会いの可能性（出会った人の記録）
4.自分の肉体と精神のリズムのパターンに気づく
5.自分の内面を見つめ、人生を変革できる

◎夢の設定
その夢の実現のために、自分で決めた7つの習慣を実践。

自分が自分のために作った新ルール「成功習慣」の数が多ければ多いほど、日常の些細なイライラがなくなる。

◎原則1　朝3分以上の時間をかけない
習慣化するためには、同じことを3何百回と繰り返す必要がある。

◎原則2　各場所を決めておく

◎原則3　1文字でもいいから書く
ありがとうの「あ」の1文字だけでもいい

2010/02/10

日記を書いて８年くらいたつけど、未だベストな状態ではないわけで。
特に最近は朝宣言も始めたし・・・。
エクセルの家計簿は成功だけど、日記はどうかな？
打つ方が明らかに早いけど、文字を書くって作業も
なかなか捨てきれない。

【参考にする】
・天気を記す
・嬉しい、楽しい、などの表現は書かない(行動+感情）
・ジャンル分けをする（仕事、人間関係、体調、お金、）
・連年日記で自分の行動ｌ、思考パターンを把握
・「オリジナル記念日」の設定

【メモ】
30歳を過ぎると習慣だけが残る。

2009/10/04

実践してないからなんともいえないけど、
一冊の本にするほどのことでもないような気がする。

雑学：６次の隔たり

2009/10/04

Excelでつける簡単日記に引かれて借りてきた本。朝、マシンを立ち上げるのがめんどくさい、、、、ということで実行してないです。でも、朝は出社前にコーヒーを飲みながら今日は何をやって、、この週末はこうで、、ああ、あれも買わなきゃな、とかスケジュールを考える時間は持つようにしてます。そうすると、確かに効率的なので、朝日記はお薦めかもですね。