やせる！病気が治る！石原式「朝だけ断食」 の商品レビュー

石原結實(著者)

2012/03/12

breakfast
fastとは断食の意味。朝起きた時は誰でも断食中のようなもの。朝からしっかり食べるのは、もともと無理があること。朝断食は理にかなっている。

にんじんジュース、しょうが紅茶、はちみつ

昼はなるべくとろろそば。

2010/08/08

朝にんじん＆りんごジュースを飲む。(2.3杯、にんじん2本、りんご1個)
そしてしょうが湯orしょうが紅茶で身体を温める。
昼はとろろそばがオススメ。

しょうがは漢方薬で7割も使われている程の成分を含む。保温、発汗。殺菌作用がある。
にんじんとりんごは、ビタミン・ミネラル、酵素類を豊富に含む。
老廃物を燃焼させる。

2009/10/07

朝だけ断食＝朝食代わりににんじんジュースを飲むんです。知人に勧められて、この本を購入・読んで納得！朝は人参ジュースをコップに２杯飲んでお昼は（ざるソバ）の生活を続けると、意外と体調いいです