親子でする坐禅と呼吸法 の商品レビュー
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座禅の大切なこと 調身・調息・調心の３つが一体になること。 調身 結跏趺坐（けっかふざ）と法界定印（ほっかいじょういん） 調息 腹式丹田呼吸法 上級者は、長式腹式丹田深呼吸へ 調心 数息観（すそくかん）が有効 慣れてくると、隋息観（ずいそくかん）へ。 目次 坐禅は正しい姿勢と呼吸法が大切です さあやってみよう坐禅と呼吸法 親子で一緒に坐ろう—坐禅 いい呼吸法をしよう—呼吸法 「筆坐禅」で集中力を養う ほか 日々の暮らしと坐禅 日常生活すべてが、仏道の実践につながります 食は生命の基本 「もったいない」という気持ちを忘れずに 子供坐禅会—子供が参加できる坐禅会
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