自力整体脱力法 の商品レビュー

矢上裕(著者)

2012/06/12

CD付だけど、できればDVDで動作が見たかった！
写真で丁寧に解説してあるので、それを見つつ、CDの音声で誘導されつつ。
日中にやると、眠たくなってしまうので、寝る前がベストだけど、寝る前だと忘れてしまうのが難点。

自分のカラダは自分で整える。

大切なことはゆるめること。