筋肉はふしぎ の商品レビュー

杉晴夫(著者)

2020/02/06

筋肉は絶えず活動状況に影響を受けている。
トレーニングを毎日積み重ねることが必要。目に見えるようになるまで開始後2～3ヶ月かかる。逆も真。
骨格筋だけではなく、心筋にも起こる。呼吸筋や心臓。
カスケード反応により部品の製造活動が盛んになる。

知的は運動は脳の老化を阻止する。
指揮者や演奏家は長寿が多い。体と頭を使っているからではないか。
結局、筋肉と脳は使用することが委縮を防止する一番いい方法。