うつと不安の認知療法練習帳 の商品レビュー

デニスグリーンバーガー(著者),クリスティーン・A.パデスキー(著者),大野裕(訳者),岩坂彰(訳者)

2013/06/26

認知療法の技巧集。
具体例もたくさんあるので、やりやすいと感じた。
けど、すべてやるのはなかなか難しいので、自分にあったやり方を見つけるのがいいかも。

2019/06/02

[コメント]
「うつ病の再発再燃を防ぐためのステップガイド」p.106
Peter J.Bieling, Martin M.Antony

2009/10/04

これこそ私が欲しかった本です。認知の歪みを矯正する方法が例を挙げて細かく説明されています。認知療法を実践するにはお勧めの本です

2009/10/04

アメリカでうつ病の治療方法としてよく取られ、日本でも徐々にうつ病の治療に取り入れられている「認知療法」に基づいた、練習帳。
ただし、重い症状のときの「認知治療」は自分自身と向き合うため、かなりツラいと聞く。
いつかは読んでチャレンジしてみたい本。