ゴマ の商品レビュー

日本放送出版協会(編者),並木満夫(その他),福田靖子(その他)

2024/12/25

ゴマ関係の本は2冊目だったので、サラッと読めました。ゴマの歴史や食文化から始まり、グラフも多いです。
肌荒れを防ぐ、ストレスを和らげる、貧血予防に効果はありそうだと思っていたけど、腰痛に効果的だったり、便秘、抜け毛予防、二日酔いに効く等、知らない事も多かったです。ゴマを取り入れて、元気に過ごしたいです。

2019/01/16

ゴマと納豆の組み合わせは必須アミノ酸の摂取必要量を補い合い、植物性たんぱく質を摂取するのに良い組み合わせらしいです

以下メモ
・ゴマの原産地はアフリカのサバンナ
・活性酸素を抑え、強い抗酸化作用がある
・肝機能を増強させる

日々少しでもゴマを取り入れるのが健康にいいみたいですよ！

2010年12月5日読了