精神科医Tomyがやっている ほぐれる休み方 だいわ文庫

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2026/01/08
• JAN: 9784479321514

商品レビュー

2026/01/17

育児に追われて、うまく休めていないなぁ……と感じていた自分にとって、まさにいい処方箋だった。今週から、さっそく取り入れてみる。

・自由すぎる休みは、かえって人を疲れさせる
・今はできないことは、できないと受け入れる

2026/01/10

「休む」は「弱さ」ではない

現代人は疲れている。仕事で、人間関係で、社会的期待で。しかし、多くの人は「疲れても、休んじゃダメ」という強迫観念に縛られている。

『精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方』は、その強迫観念を解き放つ一冊だ。著者・精神科医Tomyが、自身の人生経験から導き出した答えは「休むことは、最高の自己投資である」ということ。