最強の身体操作 プロが実践する連動スキルの磨き方

中野崇(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2026/01/07
• JAN: 9784761278502

商品レビュー

2026/02/26

身体性をさらに高めたいと思い読書

メモ
•重要ターゲットは足部、骨盤股関節、背骨、肩甲骨
•四フェーズ
　基盤調整→脱力→単独→複合

•足指の縦スプリット
•ゆらし系、脱力系、落下系

2026/02/06

著者の本は結構、読んでいるので、こちらも読んでみました。

※最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4761277041#comment

※最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4761277734#comment

※ハイ・パフォーマンス理論 競技場に立つ前に知っておきたい「からだ」のこと
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4794974418#comment

※40代からの脱力トレーニング 忙しくても体調がいい人の密かな習慣
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4479786228#comment

内容が若干難しいのとトレーニング内容も若干複雑。
過去の本との関係性も覚えきれない…。
結局、著者をトレーナーとして雇う方向にならざるを得ない…、
という著者の商流にまんまとハマることになる（かもしれない）本（笑）

2026/01/20

言ってることはすごく腑に落ちるので、あとはやるか読んだだけにするか自分次第。
40を過ぎてこれから急激なコンディション向上が見込めない中で、目指すべきはこういう機能的なカラダ。