「さみしさ」に負けないための脳科学

中野信子(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2025/12/04
• JAN: 9784776214373

商品レビュー

2026/05/23

２０２３年9月に出た時のタイトルは『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』。本作のタイトルは『「さみしさ」に負けないための脳科学』。
人づきあいが苦手、適切な人間関係をつくることが困難、といった私のような人はさみしさに苦しむこともあります。ここでは「なぜなのか」をやさしく教えてくれています。さみしさがつのりすぎると取り返しのつかないところまでいってしまうこともあり得ます。そこで「負けないための」という姿勢も大事になります。
そこまで切羽詰まっていなくても「さみしさ」は長い人生で誰でも感じる可能性のある感情だから、もしそういう状態になっても自分なりのつきあい方を考えてみればいいんだな、という気持ちになれるようにヒント、考え方や視点を読みやすく丁寧に解説してくれる本です。
助けがほしい、そういう感情になってしまってからはアドバイスを受けるのがとても難しいテーマだと思うのですが、中野氏ご自身があまり困っていないテーマだからか客観的俯瞰的な立ち位置から離れることなく大きく包み込むような慈愛にあふれた本になっているように感じました。全部読み終わってみれば人生という道のりを進んでいくのに役立つ羅針盤を手に入れたような気持ちになれる良書だと思いました。

2026/03/12

まぁ、そうだよねって内容。もっと様々な関係の中に生じる寂しさなどについて言及している訳でもなかった。寂しさを持つのは弱いことではないということを終始言及している本

2026/02/17

中野信子さんの本は2冊目かな、、？

こちらの書籍はタイトルでも分かりますが
「さみしさ」をみなさんは
ネガティブな感情だと捉えていませんか？

私もその1人です

さみしさは消さないといけない感情なのか？
さみしさとどう向き会えば良いのか？
といった内容がわかりやすくまとめられていました。

そもそもどうやって「さみしさ」という感情が
形成されたのかという過程は、
私も小さな子供がいるので改めて勉強になりました！
脳科学的に物事を捉えることも面白いですね！！

帯にある
ソロ活　は流行するのに
ぼっち　は忌み嫌われる　ってすごく納得...

さみしい、なんだか不安、
逆に人との距離感が難しい、、
など感じる方にぜひお勧めしたい1冊です