HIDDEN POTENTIAL 可能性の科学 あなたの限界は、まだ先にある

アダム・グラント(著者), 楠木建(監訳)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2025/10/16
• JAN: 9784837958208

商品レビュー

2026/02/07

性格スキルは年齢に関係なく何歳からでも伸ばせる、という言葉が胸に刺さりました。
先延ばし癖を無くせるように、以下大切にしようと思いました。
先延ばしをするのは、時間管理能力の欠如が原因なのではない。先延ばしをするものは自らの心の管理ができないのである。何かを先延ばしにするのは、努力そのものを回避しているからではない回避しているのは、その活動に伴う不快な感情なのである。

2026/01/16

成功するための才能以外のファクターを分析して、それらを後天的に身につけるための方法を紹介している。
重要なのは積極性、自己統制力、意志力の三つで、平易な表現になるが、継続的にコツコツと努力を積み重ねることが大切と説いている。
それらを伸ばすための方法として、不快なことに飛び込む、アドバイスをもらう、完璧主義をやめる、自分を飽きさせない工夫をする、適切な休息を入れるということが挙げられる。

自分含めて多くの人が才能が足りない状態で、効率よく成功を目指すには？という問いによく答えてくれる本だと感じた。

2026/01/11

さすがアダムグラント、おもしろかった。

以下、引用。

違いを生み出す要因は、一見すると先天的な能力差のように思えても、実のところは、適切な機会や、意欲、向上心であることが多い

優秀さと先天的な能力とは、一般に期待されるほど強い関連性がない

重要なのは、どれほど努力したかという量よりも、どれほど人間として成長したか、という質である

成長のために必要な「三つの勇気」
第一に、「自分にとって最適」だと信じ込んでいる手法を捨てる勇気
第二に、自分の心の準備が整う前に、挑戦の場に飛び込む勇気
第三に、誰よりも多くの失敗を経験する勇気

セラピストは恐怖症治療を行う際、患者の状況に応じて二種類の曝露療法を使い分ける。一つは、系統的脱感作法、もう一つはフラッディング法洪水療法である

洪水療法とは、意図的に不快感を増大させることによって、結果的にその不快感を軽減させる治療法である