「要するに」って言わないで 本当の自分の思いに気づくとラクになる

尹雄大(著者)

• 販売会社／発売会社: 亜紀書房
• 発売年月日: 2025/09/30
• JAN: 9784750518923

商品レビュー

2026/08/17

タイトルから気になっていたこの本が、某施設のライブラリーコーナーにあり、その偶然にときめき出先で読み切りました♪

全体を通して優しく語りかけてくれる文章で、ただそのままの状態を存在させてくれる本でした。
セルフケアの話で自分の中での話なんだけど、親しい人への態度も過って反省したりも。
自分の中の形なき存在を「他者」として尊重するという考え方は目から鱗で、人には優しくしても自分には厳しくしなければいけないと思っていた。

目に見えないものを言語化するのはとても難しいのに、「なんかわかる」書き方で記述されていて面白かった。

ただ、今の私には「なんかわかる」の部分が少ししかなく、多くの章でどういうことだろう？！わからないけど、このわかんないっていう感覚も認めておこう…という感じで通り過ぎてしまった。
また違うタイミングで再読したら見え方も解釈も違いそう。偶然に出会えてよかった本。

2026/07/05

「客観的」という言葉は、〜すべきという社会的な圧力や要請を内面化してしまっていると痛感。自分を客観的にではなく、冷静に感情と事実を切り分けて観察することも必要。感情が気持ちを増幅させていることもある。コントロールと介入の違いを自覚したい。

2026/05/13

とても良いタイミングで読めた。
自分に優しくするということは、優しくなかったことを1から見つめ直していくことだから大変だけど大丈夫！それは見つめ直すだけの作業だから。ジャッジしないっていうのは考えるのをやめるってことでもないし。難しいけどただそこにあるということ！