STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣

ニック・トレントン(著者), 児島修(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2025/08/28
• JAN: 9784478120439

商品レビュー

2026/05/18

読んで字のごとく考え過ぎを正すためのノウハウがわかりやすく書かれていました。思考の渦に飲まれそうになったときは五感に集中したり、ネガティブな考え方をポジティブに変換してみるなど、すぐ実践したいと思いました。

2026/05/08

あまり新しい情報はなかったように思う。よくある話で、頭の中をループしてネガティブになるのをさけるにはどうするか、が対応ごとにまとまって書かれている。

2026/04/12

なぜ考えすぎが起こるのかの理由から、考えすぎを起こす要因への対応策が体系的に紹介されている。
翻訳独特の読みづらさを感じるところは部分的にあるが、時間や思考を自分がコントロールできている感覚を持てるかでストレスレベルが影響されるのはとても腹落ちした。
様々なメソッドが紹介されているので、取り入れやすいものから取り入れていこうと思った。