氷超人 新版・ICEMAN 病気にならない体のつくりかた

ヴィム・ホフ(著者), コエン・デ・ヨング(著者), 小川彩子(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2025/08/07
• JAN: 9784763142436

商品レビュー

2025/12/24

なんじゃこりゃ、と思って手に取って、読んでみて、さらにそう思って、感想書くと、またさらにそう思う。なんじゃそりゃ。

2025/09/15

毎日寝起きに冷水シャワーとヴィムホフ呼吸法をルーティン化しているが、間違いなく体調やメンタルの向上、集中力はついたと実感している。
免疫力も上がったのか周りで風邪が蔓延しても自分だけど無事ということが多々あります。

YouTube動画から興味をもって本で知識のアップデート。

2025/09/11

これとは違うが、少し似ているかも？と感じる水泳を年中やっている。水温は、体温より低く、作用は緩やかだろうけど。30分ほど泳ぎ続けているので、ほんのちょっと効果があるかも？なんちゃって！