自然治癒力を引き出す 老化も病も予防できる 幻冬舎新書773

伊藤壽記(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2025/07/30
• JAN: 9784344987760

商品レビュー

2026/02/04

人の体には、もともと自らを整え、回復へ導く力が備わっている。だが私たちは、その力を忘れ、薬や数値に頼り過ぎてはいないか――
老化や病を敵視するのではなく、生活習慣の歪みが生む結果として捉える。食事、呼吸、睡眠、心のあり方。特別な治療より、日常の整え直しこそが要だと説く。
印象的なのは「治す」のではなく「引き出す」という姿勢である。医療は主役ではなく伴走者にすぎない。
健康とは若さを競うことではない。今日を丁寧に生きる選択の積み重ねが老いと病を遠ざける。

2025/11/29

癌をはじめ、心疾患、脳疾患さらに認知症なども生活習慣を見直す事で発症リスクを下げる事ができ、そのためのヒントを本書で詳しく記されている本で、参考にできる部分が沢山あった。
また東日本大震災では、未曾有の災害で既存の医療が上手く機能せず、その代わりとしてアロマや鍼灸など統合医療が被災者に有効だったことから、統合医療が注目されるようになり、予防医学としての役割も果たせるのではと注目を集めていることも分かる本だった。
そして、人間が持っている自然治癒力を高めていく意識を持つことが、病気や老化も予防する事ができると提案している。やっぱり、日常生活を大事にする事が大切だと感じた。