心のモヤモヤ 外から見てみる 10代のためのメタ認知的テクニック

いっちー(著者)

• 販売会社／発売会社: 実務教育出版
• 発売年月日: 2025/07/02
• JAN: 9784788908314

商品レビュー

2026/04/03

自分を客観的に見る「メタ認知」の解説と、その視点をもとにした相談事例がたくさん。私も10代の頃に知りたかった！
我が子にも是非読んで欲しいところだが素直に読んでくれないだろうな（汗）学校でも教えて欲しい！

2026/02/20

メタ認知、
俯瞰してみるというか、立場を変えて考えてみるとか、
独りよがりになりがちな思考をもっと柔軟にとらえるための方法論。

すごくわかりやすい本で、10代に関わらずお勧めできそう。
特にいっちー先生との対話は、具体例と会話がわかりやすく流れており、
ポイントもわかりやすい。

これが解決のすべてとまでは思えないが、
こういった考え方の癖をつけると、気が楽になるかもしれない。

2025/12/04

10代にもわかるようにとても分かりやすい言葉で書いてあり、あっという間に読めます。
「メタ認知」について書いてあるのですが、まず、「メタ」とは何か。次に「認知」とは何か。そして「メタ認知」とは？という具合に順を追って書いてあるので、とても読みやすく、どんどん読み進められます。
表紙に10代と書いてありますが、大人にも役立つ本です。