「機嫌よくいられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書プレイブックス

ホームライフ取材班(編者), 川嵜昌子(編著)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2025/05/19
• JAN: 9784413212267

商品レビュー

2025/08/01

目新しいものはなかったかなと。ぜんぶ集めました、なのでどこかで聞いたことある話、というのは仕方がないかもしれないが、これだけたくさんの技があって目新しくないのも逆にすごい。だけど、やはりその通りだと思えるものばかりなので、読むことでやっぱりそうだな気をつけようと思うことはできる。端的に書いてあるので読みやすい。

2025/06/14

こんな感じでやるといいよ。
こんなふうに考えるといいよ。

という短い文章で、綴られていた、あっという間に読み終わりました。

愚痴を言うたびに脳が思い出し、記憶を定着して怒りが薄まらなくなる

ほんまこれやなぁ。とおもった。

なぜイラッとくるのか、ちゃんと分析していれば、「べき」から、俯瞰して物事を考えて対応ができるんだろう。

まず、今モヤモヤしていることを考えよう。