心と体をゆっくり休ませる方法 精神科医が教える 「とれない疲れ」を上手に解消するコツ！ 知的生きかた文庫

保坂隆(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2025/05/19
• JAN: 9784837989257

商品レビュー

2025/05/23

休むためのメソッドがこれでもかというくらい書かれているため、どれか一つくらいは効果あると思うが、選びきれない。
結果、寝るのが良いのか？
しかし先日読んだ本には寝るより熱中できることに打ち込むほうがストレス減ったとも書かれていたので、休むためにはどうすれば？迷子だ。
現代はとにかく脳が疲れをキャッチして心が疲れるのだと思われる。
知らず知らずのうちに限界を迎えそうな実例も書かれていて苦しくなった。
自分が気持ちの良い休み方を探すにはまだ時間かかりそう。