糖質を“毒"にしない食べ方 老けない、ボケない、病気にならない 青春新書インテリジェンス

大柳珠美(著者), 砂山聡(監修)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2025/04/03
• JAN: 9784413047197

商品レビュー

2026/01/19

60歳が見えてきて、いよいよ我が家の食生活も「良いたんぱく質摂取をして糖質制限を」に切り替えていくべく参考書にしました。
菓子類などの糖質への欲望の手放しへも。
朝食を食べる習慣がないので、ここはどうしたものか…。
あくまでも参考書ということで、今後の体調と相談しながら食生活を変化させて行きたいです。