1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2025/03/24
• JAN: 9784537222784

商品レビュー

2026/01/22

読むだけで整っていく感があった。自分の生活を今一度見つめ直し、この先より健康に歳を重ねていけるようにしたい。

2025/09/02

自律神経がイカれてることが心配で積読
聞いたことある内容が結構多め
コーヒーを1日2杯から4杯までなら効果的とあるが、少し疑念。

2025/08/31

あまりにも自律神経乱れすぎてて読んだ一冊。

Kindle Unlimitedさまさまです。

早寝早起き。
朝日を浴びる。
朝ごはんちゃんと食べる。
発酵食品を食べる。
運動する。

これやってんだわなぁ。

でも、ヨガを朝もやることにした！
あと、ヨーグルト毎朝食べることにした！
早寝早起きしてたけど、寝坊することもあるので21時には布団に入れるようにした！

あとスクワット思い出したらやるようにした！

あとトントントンっていうマッサージしてみたり、なんとも言えないけど、乱れた自律神経ピシッと治す方法あるなら、私なんでもします！

と、いう感じでもうこの自律神経の乱れに振り回されるのは勘弁願いたいと、切実に思う今日この頃です。

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#やってるんだけどなぁ
#なかなか整わない
#よかったり悪かったり
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