うつの人にはこう見えている イラストでわかる シーン別

下園壮太(監修)

• 販売会社／発売会社: 秀和システム
• 発売年月日: 2025/03/22
• JAN: 9784798074580

商品レビュー

2025/11/24

鬱の人側の感覚だけでなく 周囲の側 の視点が インター アクティブ。 周囲の側というのは 家族と 職場 の2つ。 学校 がない のは中高年 に多いからか。 全般 ネガティブな態度に なるようで、誰にでも起こりうる。 認知療法に関して は 先般 見たデビッド・D・バーンズ氏の本に うつ病患者の 部分を見た。

2025/10/23

これまでいろいろなうつについての本を読んできましたが、この本が一番わかりやすく同感できるものでした。

2025/07/19

【目次】

　第１章　うつって何？
うつって何？／うつの症状／うつは脳内物質のバランスが崩れた状態／うつの段階／色んなうつがある？／どうしてうつになるの？性格？／うつの人の心のプロセス／うつの人が陥りやすい思考パターン／もしかして「うつかも？」本人用チェックリスト／もしかして「うつかも？」周囲の人用チェックリスト

Column：うつと認知症

　第２章　「いつもと何かが違う……？」家族編
うつと家族／家族にこうしてほしかった①②

Column：うつと自律神経失調症・適応障害・パニック障害

　第３章　「最近どうしたんだアイツ……」職場編
うつと職場／上司にこうしてほしかった／同僚にこうしてほしかった

Column：うつと発達障害・双極性障害

　第４章　うつとの付き合い方
うつから回復するには？／回復までの道のり／家族にできること①②③／家族自身にもサポートが必要／上司・同僚にできること／休み方の練習／省エネで時間を過ごす／経緯表を作ってみる

Column：うつとパーソナリティ障害

　第５章　うつの波を乗り越えて強くなる
うつの波と上手に付き合う／つらい波の乗り越え方／停滞の打破①うつを再度認める／停滞の打破②うつになった原因を除く／停滞の打破③焦りと上手に付き合う／新しい自分を模索する／生活を見直してみる／医療、家族、仕事などとの付き合い方を見直す／うつを糧にする