図解でわかる 14歳からの自分を助ける心理学

社会応援ネットワーク(著者), 小関俊祐(監修)

• 販売会社／発売会社: 太田出版
• 発売年月日: 2025/02/26
• JAN: 9784778340209

商品レビュー

2026/02/26

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2025/07/06

心理学の事について基本的な事がわかりやすく学べる。もう少し解決策や療法や実践的な事を載せて欲しかった。

2025/06/26

私は大人ですがいろいろ分かりやすくて使ってみようと思うことが多かったです。そして読みやすかった。
ネガティブな気持ちは自分でコントロールできないか→見方や考え方に着目し気持ちをコントロールしやすくでき？　認知行動療法についてと、そのやり方

学校に行きたくない→過度に思い詰めず、セルフモニタリングをする、とそのやり方

急に遊べなくなった友達。ムカつく、嫌われたのか→認知再構成シートによってネガティブな思考を思い込んでいないか見直す、そのやり方。

などなど。ただ14歳がこれを読んでやれるのかな？
でもじぶんのこどもたちには思春期に知っておいたら辛いことを乗り越えるのにも役立ちそう。見方を変えるとか他の選択肢はないかとか、そういう視点をもってほしいな。