自律神経 整え方BOOK オトナ女子の不調をなくす ココロとカラダをお手入れする100のコツ

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2025/01/31
• JAN: 9784815630638

商品レビュー

2026/01/03

素敵な人でいるために大切なのは、自律神経を整えること。
本書では、自律神経を整えるためにするべきことが、「朝」「昼」「夜」「休」という4つのパートに分けて記載されている。また、各パートでは、意識・行動すると良いことが具体的に書かれている。
自律神経に関する書籍を読むのは初めてだったが、初心者にもわかりやすい内容で、読みやすかった。
各パートでやるべきことが具体的に記載されているため、自分自身の日常生活に照らし合わせながら、取り入れると良い考え方・行動を明確にすることができた。今後の日常生活で、最近心や体が不調だな〜と感じた時には、本書を見返して、自分の生活を改善していきたい。
自分を大切にして、自律神経を整えて、素敵な人になるぞ〜！

2025/11/07

眉毛が左右非対称。
前髪がうまくキマらない。
今日はもうダメかもしれない…。

ふっと化粧室の鏡を覗いたら、
見覚えのない女が睨んでる。

あんだ？ やんのかコノヤロー。
……って、アタシじゃん。

私、こんな目つき悪かったっけ？
しゃーない、とりあえず
ファイティングポーズでもとっとく？

そのとき、カチャッとドアが開き
可愛い後輩が入室♡

そして私は見てしまったんです。
盃を受けた姐さんが、
糸目で微笑む保母さんに変わる瞬間を。

虎が一瞬で猫に変わる様。
来世はビスケ確定ね。

とまあ、前置き？が長くなりましたが、

私の調子良し悪しは
真顔の険しさに現れます。

って、けっきょく
言いたいことはそれだけかい！
Σ(￣―￣；)

2025/11/02

読みやすかったです。この系統の本を読むとよく出てくることが多い内容だったので、新しい発見は特にありませんでした。