妬まずに生きる 祥伝社新書707

岸見一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2024/12/27
• JAN: 9784396117078

商品レビュー

2025/01/22

結論
第六章は、嫉妬や妬みがどのように人間関係に影響を及ぼすかを分析し、これらの感情から自由になるための方法を提案しています。自己の価値を認識し、他者との比較をやめること、そして助け合いの精神を持つことで、より充実した人生を送ることができると強調されています。

本書の要約: 妬まずに生きる

1. はじめに
本書『妬まずに生きる』は、嫉妬という感情が私たちの人間関係や自己価値に与える影響について深く掘り下げています。著者は、嫉妬は人間関係を悪化させるだけでなく、自己の成長や幸福感を損なう要因であると述べています。

2. 嫉妬の本質
2.1 嫉妬とは
嫉妬は他者の成功や幸福を不快に感じる感情であり、他者を支配しようとする衝動を伴います。著者は、嫉妬が自己の価値を他者と比較することで生じることを指摘し、自己の価値を内面的に認識することの重要性を強調しています。

2.2 嫉妬の心理的メカニズム
アドラー心理学を基に、嫉妬は「隠された目標」によって動かされていると説明されます。嫉妬する人は、自己の不安を解消するために他者を攻撃し、支配しようとしますが、これは自己の価値感を低下させる結果になります。

3. 嫉妬がもたらす影響
3.1 人間関係への影響
嫉妬は愛の関係をも破壊する要因であり、特に親密な関係においては、嫉妬が誤解や対立を生むことが多いです。著者は、嫉妬することで愛されることはなく、むしろ相手との距離を生むことを指摘しています。

3.2 自己価値感への影響
他者と比較して自分の価値を測ることは、自己評価を不安定にし、自己否定感を生む原因となります。著者は、自分自身の独自の価値を認識し、他者との比較から解放されることが重要であると述べています。

4. 嫉妬を克服する方法
4.1 自己の価値を認識する
自己の価値を外部の評価に依存せず、自分自身の存在そのものに価値を見出すことが大切です。生きていること自体が価値であるという認識が、嫉妬心を和らげることにつながります。

4.2 他者との協力
嫉妬を感じる相手との関係を改善するためには、相手を支配するのではなく、共に成長する関係を築くことが重要です。相手の成功を喜ぶことができる心の余裕を持つことで、嫉妬を克服する一歩となります。

5. 結論
本書は、嫉妬を理解し、克服するための具体的な手法を提供しています。嫉妬を手放し、自分自身の価値を認識することで、より良い人間関係を築き、充実した人生を送ることができると著者は提唱しています。

2025/01/21

アドラー心理学を軸に「妬み」について、述べられている。
題名になっている「妬まずに生きる」方法が具体的に書かれているわけではなく、妬みの原因や種類について触れられている。