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おいしく食べて、体ととのう まいにちの栄養学
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2024/12/17 |
| JAN | 9784816376498 |
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おいしく食べて、体ととのう まいにちの栄養学
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商品レビュー
3.9
9件のお客様レビュー
食事を通じて心身の不調を改善する方法を学べる本書は、現代人が抱える栄養不足や偏りを解消するための実用的なガイドです。管理栄養士のあこさんが、女性特有の体のしくみやライフステージごとの必要な栄養を詳しく解説し、読者自身が自分に合った食事を選ぶ力を育てます。食べ過ぎではなく、栄養のないものを食べているという気づきや、ファスティングの効果についての新たな視点も提供され、実践的なアドバイスが満載です。体調に応じた食材や調理法、季節ごとのおすすめ野菜など、具体的な情報が豊富に盛り込まれており、日々の食生活に役立つ内容が詰まっています。自分の体を労わりながら、健康的な食習慣を身につけるための一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
なんとなく不調を感じることが多い年齢になってきた。 栄養の知識はあまりなかったので、とても勉強になった。 あまり無理をせず、できる範囲で栄養を意識した生活をしたいなと思った。 あとは旬のものを食べることもやっぱり大切だなと再認識できた。
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https://carinweb.isu.ac.jp/scripts/mgwms32.dll?MGWLPN=CARIN&wlapp=CARIN&WEBOPAC=LINK&KCODE=UTF8&OAL=BD09810810
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現代人は食べ過ぎと言われるけど、実は“栄養のないものを食べ過ぎているだけ”という言葉にハッとしました。 食を選ぶ知識があれば体質は変えられるというのも納得。 ファスティングもやり方次第で効果が変わるなど、目から鱗の内容が多くて勉強になりました。 自分に必要な栄養を意識して、日々...
現代人は食べ過ぎと言われるけど、実は“栄養のないものを食べ過ぎているだけ”という言葉にハッとしました。 食を選ぶ知識があれば体質は変えられるというのも納得。 ファスティングもやり方次第で効果が変わるなど、目から鱗の内容が多くて勉強になりました。 自分に必要な栄養を意識して、日々の食事に取り入れていきたいです。
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