カラダが20歳若返る！和儀 医師もみとめた狂言トレーニング

茂山千三郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 秀和システム
• 発売年月日: 2024/11/30
• JAN: 9784798073071

商品レビュー

2025/03/01

呼吸と姿勢と歩法。

多少期待してはいたが、６０越えの狂言師の、自分の身の回りの経験を一般論に拡大して、付け焼き刃な科学をちょっと色付けた、まあ、似非の類と言って良いと思う。

すり足、別にいいけど、平らな床面以外では危ないだけで、すり足でしか歩けなくなった高齢者は、容易に転んで歩けなくなります。
筋トレにはならないよ。

2025/02/10

和儀という670年以上続く狂言の伝統的な身体技法をもとにした日本人に合った健康法が紹介されていました。
ポイントは以下の三つとのことでした。
一、丹田呼吸でリラックス
　　鼻から息を吸い、口から息を吐き切る。
二、軸を意識した構えで立つ
三、「摺り足」で歩く