ちゃんと生きない。自分を優先する勇気 メンタルから楽にする整体師

いっせい(著者)

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ出版
• 発売年月日: 2024/11/07
• JAN: 9784801401488

商品レビュー

2026/04/16

1日1つ読めるような感じで構成されているので、長文を読むのが辛いときにも読みやすいと思った。
結局気になって一気に読んでしまったけど。

「からだを壊してまで”ちゃんと”する必要はない」という言葉がとても印象的だった。
言葉にすると当たり前なんだけど、いつの間にか自分の体を酷使すること、ちゃんとしようとすることの方が当たり前で、自分の中の「しんどい、止まりたい」という声を無視するようになっていたと思う。

本音を言えている、ってどれくらいの人が迷いなくyesと答えられるんだろう。
「本音ばかりじゃ生きられない」「そんな人いない」「みんな建前を持ってる」と自分に言い訳して、いつの間にかどこにも「本音」がなくなっていた気がする。

自分の中にある「こうあるべき」は本当に「そうあるべき」なのか。
考えるきっかけになると思う。
でも本はきっかけでしかなくて、ここからどれだけ自分の中にあるものと向き合えるか。
言いたいことを言う、はすごくハードルが高いけど「渡さない前提の手紙」であれば、少しは本音が出せるかもしれない。
やってみようかな。

2026/01/04

途中まで読んで、だいぶ間をあけての読了となってしまいました。こんどは最初からじっくり読み直したいところです。

2025/07/07

「本音で生きてると病気もしにくいんだって。」
と、本の内容を父に伝えると、
うんうんと深くうなづいてくれた。

父は誰に対しても「いい人」で
自分の欲よりも人のこと、といった生き方に見える。

だから、
本音で生きることを大切にする
という考えには反対意見を言ってくると思っていた。

でもそうじゃなかった。

父の頷きには妙に説得力があったなぁ。

身近な人に対する思い込み発見のきっかけになるのも
読書の素晴らしいところ。